Basquetebol Ofensa Treinos

jogando no ataque e marcando pontos fáceis no basquete requer treinamento em uma variedade de habilidades. Bons jogadores ofensivos executar prática driblar, passar , tiro e outras habilidades em uma base regular. Há uma variedade de equipe e exercícios que podem refinar as habilidades e ajudar os atletas a se tornar melhor os jogadores de basquete ofensivas. Tiro tribunal pleno

Esta broca vai ajudar os jogadores a praticar tiro e dribles , além de ajudar a resistência eo vigor . Pegue a bola e começar em uma cesta. Driblar para o outro cesto em alta velocidade e fazer uma bandeja . Recuperar a bola , driblar para o outro cesto em full-speed e fazer outra bandeja . Recuperar a bola e driblar para o outro lado da quadra , mas desta vez disparar um tiro em suspensão . Recuperar a bola , driblar para o outro lado da quadra e disparar um tiro em suspensão . Este exercício pode ser feito com até duas pessoas com uma pessoa joga na defesa . Se praticar sozinho , o trabalho sobre ballhandling antes de tomar um tiro ou bandeja .
Três pessoas tecer

O três pessoas trama é um dos exercícios mais antigos e mais ofensivos . As práticas de tecer três pessoas que executam fastbreaks , passagem e tempo entre os companheiros de equipe . Para começar , os jogadores montar em três linhas sob uma cesta , espalhar o comprimento da linha de base . O jogador no meio começa com a bola e passa para a pessoa à direita. Os jogadores começam a correr em direção à outra cesta. Quando o jogador passa a bola , eles correm atrás da pessoa que passou a . O segundo jogador passa a bola para a pessoa à esquerda. Isso continua até o tribunal até que os jogadores fazem uma bandeja . Os três jogadores pode, então, virar e voltar para o outro cesto . Esta broca é especialmente bom para a prática de passes rápidos.
Em todo o mundo

Em todo o mundo é uma boa broca para a prática de uma variedade de tiros ofensivos. O jogo é jogado com um determinado número de estações para atirar de volta da área da pista em frente à cesta, ou atrás da linha de três pontos . Um jogador começa perto da linha de base, e deve fazer um tiro antes de continuar. Para vencer, o jogador deve fazer um tiro em cada estação , consecutivamente , sem falta. Um jogador que perde deve voltar para o início. O jogo pode durar por longos períodos de tempo , de modo que a precisão é fundamental. Para apimentar a concorrência e ajudar com o condicionamento , o jogador perdedor poderia ser forçado a correr alguns sprints para o outro lado do ginásio.