Exercícios de tiro de basquete - tiro de 8 minutos

Minha equipe tem tido tanto sucesso nesta temporada porque meus jogadores têm se concentrado no chute. Um dos exercícios de arremesso de basquete que usamos é chamado de Tiro de 8 Minutos.

Coloque quatro cones na quadra, uma linha de base de 20 pés *, (ambos os lados) e um tiro de 20 pés de 45 graus (mais os cotovelos). O objetivo é acertar 20 tiros (como uma equipe) de cada ponto (linha de base, 45, e cotovelo) antes de chegar ao próximo ponto.

Meus jogadores agora acertam os tiros sobre a defesa maluca, incluindo um buzzer fade away para vencer nossos arquirrivais !!

NOTA:O tempo e a distância dos tiros podem ser ajustados para a idade e força dos jogadores

Outro exercício que ajudou nossos jogadores mais jovens foi algo que aprendi com um técnico de basquete de uma escola local. É muito simples.

Jogue um jogo três contra três, tribunal completo, e sem dribles. É um ótimo condicionador, e como eles estão realmente jogando um jogo em que você pode marcar, eles jogam ainda mais difícil. Tínhamos o hábito de os jogadores fugirem com um drible cedo demais, sem realmente olhar primeiro. Imediatamente vimos uma melhora em nossa passagem (e aparência).

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