Exercícios e jogadas de basquete - ao vivo 3 em 3 jogos

Esses treinos de basquete e exercícios de condicionamento de estresse, transição, e tomada de decisão.

Este exercício de basquete começa com três linhas em uma extremidade com 2 jogadores na extremidade oposta.
Os três primeiros jogadores começam a avançar para a outra ponta para lay up, e, em seguida, voltando a enfrentar uma situação de 3-1 (o jogador interveio quando os três primeiros dispararam para a trama).

Depois de marcarem, o defensor empurra a bola para cima (os 2 jogadores do lado oposto entram). Os 3 defensores devem falar enquanto correm de volta para a cobertura. Quando a bola vai para a ala, o jogador deve dirigir em direção à linha de base, forçando ajuda e o “encher” pelo terceiro defensor.

Depois que isso é feito, a bola é jogada para o lado oposto. O jogador dirige em direção à linha de base, forçando ajuda e “encher”. A bola é então passada para o ponto e a jogada é um 3 contra 3 ao vivo.

Se você gostou deste post, você realmente vai gostar deste artigo sobre treinamento de basquete que acabei de escrever.