Exercícios e jogadas de basquete

Este é um dos meus exercícios e jogadas de basquete favoritos, que uso com novos times ou jogadores iniciantes.

Este exercício de basquete serve para ajudar a acostumar os jogadores a se moverem sem a bola de basquete para o local aberto na pintura.

Configure uma defesa usando uma zona em que você pode usar jogadores ou cones.

Você terá 2 jogadores ofensivos em ambos os lados da pintura (2 e 3 posições) e um armador.

Um jogador (cortador) começará sob a meta e piscará para os pontos abertos (um lado da tinta (primeiro), em seguida, para a linha de lance livre (segunda), e depois para o outro lado da tinta (terceiro).

Em cada local aberto, os jogadores ofensivos farão um passe para o cortador e o cortador passará a bola de volta, gire para fora e o próximo cortador irá.

Assim que os jogadores se acostumarem com esta parte do exercício, você começa a deixá-los fazer os arremessos das posições.