Exercícios e jogadas de basquete - All Hoops Go

Esses exercícios e jogadas de basquete são os que eu uso com frequência. Este é geralmente um jogo muito rápido e divertido. Para grupos maiores, às vezes usamos apenas 2 equipes e trabalhamos para conseguir passes lentos e ruins.

Primeiro, dividimos a equipe em 2 a 4 equipes. No ginásio temos 4 cestos sendo os 2 normais e 2 junto a uma parede. Uma equipe é escolhida para começar com a bola fora de campo no lado oposto das duas cestas na meia quadra.

A equipe pode marcar em qualquer cesta, portanto, a defesa deve estar pronta para qualquer movimento e ter bom conhecimento da posição da quadra.

Depois que uma cesta é feita, a 1ª equipe a rebater a bola (além da equipe que arremessou) entra a bola de baixo daquela cesta. Também, esta cesta não pode ser usada para marcar nessa posse (uma vez que a bola é roubada ou levada para o outro lado da quadra, esta regra não é mais válida).

Acabamos executando este exercício de basquete por cerca de 10 a 15 minutos. Os pontos vêm rápido e todos se envolvem.

Você também pode adicionar regras adicionais, como:os tiros devem ser apenas layups, tiros só podem vir depois de um passe, sem layups, etc.