Exercícios de basquete um contra um

Se você está treinando uma equipe juvenil com pouca ou nenhuma experiência, experimente estes exercícios de basquete um a um. São excelentes para a construção de equipes, confiança e habilidades. De uma chance!

Alinhe os jogadores sob a rede, uma linha de cada lado do ônibus. Dois jogadores começam. Role a bola de basquete rápido e "vá" (geralmente quando a bola está quase na metade da quadra), eles correm em direção à bola. O primeiro jogador a chegar à bola é o ataque, o outro rapidamente assume a defesa. Os dois jogam até que a cesta esteja feita.

No momento em que a bola vai para a rede, os próximos dois jogadores começam a correr para a próxima bola. Acho que com crianças de 5ª e 6ª séries, exercícios de basquete um a um ajudam. Isso os ajuda a se concentrar ao jogar de homem para homem.

Descobri na minha equipe que quanto mais os jogadores se conhecem e mais confiamos uns nos outros, o melhor que fazemos. Passamos muito tempo estudando um ao outro. Tenho 11 jogadores na minha equipe. Apenas 4 deles já jogaram basquete antes. Apenas 6 deles já jogaram um esporte de equipe antes.

Essas crianças parecem que brincam juntas há anos. Terminamos a maioria de nossos jogos com uma vantagem de 15-30 pontos. O cego passa, escolha e role as jogadas, e os rebotes são loucos.