Principais exercícios de basquete - Meia quadra 2 a 2

Em minha experiência, os melhores exercícios de basquete parecem jogos. O exercício / jogo de basquete de que gostamos é basicamente uma forma modificada de meia quadra dois contra dois.

Cada jogo é o primeiro a dois pontos; "Faça, pegue", a equipe vencedora continua jogando. As equipes giram o máximo possível, para que todos possam formar pares com todos os outros.

O vencedor do último jogo começa com o basquete. Os próximos dois jogadores aguardam árbitro para o jogo atual. As regras são basicamente iguais às normais, exceto que os jogadores podem atirar imediatamente após pegar um rebote defensivo, sem ter que levar a bola para a linha do meio ou linha de três pontos.

Inicialmente, este estilo de jogo parece terrivelmente injusto. Uma equipe só precisa de duas cestas para ganhar um jogo, e ambos os pontos podem vir simplesmente agarrando um rebote defensivo e, em seguida, colocando-o de volta para um lay up fácil. Mas os jogadores aprendem rapidamente os seguintes pontos:
# A importância dos rebotes (obter uma boa posição de rebote e seguir seu próprio arremesso)
# Seleção de tacadas (só tire fotos que você tenha uma grande chance de fazer e / ou quando tiver um rebote no lugar)

Esse estilo de jogo de basquete também recompensa a boa defesa e pune a defesa fraca. A maioria dos jogos acaba muito rapidamente, permitindo uma rotação rápida. Porque apenas duas cestas são necessárias para vencer, transtornos acontecem o tempo todo, mas se um determinado par vencer dez jogos seguidos, eles se aposentam e se dividem para formar novos times.