Os 5 segredos da defesa do basquete de meia quadra

No videoblog de hoje, estamos compartilhando alguns grandes segredos de defesa de basquete de meia quadra! Desde definir sua defesa de basquete e manter a pressão na bola, para interromper a penetração e sempre desafiadores tiros - está tudo coberto aqui! Então vamos começar!

Chaves para defesa de basquete

1. Obtenha seu conjunto de defesa - esta é a coisa número um. Quero usar o jogo como uma chance de possivelmente ganhar por 10 ou 15 pontos. Tocar o tempo cria isso para você. Portanto, obter o conjunto de defesa é fundamental - certifique-se de que seus rapazes estão voltando.
2. Pressão da Bola - mantenha a pressão sobre a bola de basquete. Mesmo se você jogar uma defesa flácida, quando você está defendendo a bola, coloque pressão sobre ele. Porque se você não fizer isso, você vai ver a bola sendo jogada na trave, você vai ver caras cortando, e a bola chegando até esses caras. Você vai ver aberturas que às vezes não existem. Se você está protegendo uma equipe de movimento, uma das melhores maneiras de defender uma equipe em movimento é colocar pressão na bola.
3. Parar a penetração - A contenção e a interrupção da penetração são as chaves. Existem penetrações de drible e penetrações de passagem, não queremos que os caras se cortem na frente de nosso rosto ou fiquem em posição de rebote cortando na nossa frente.
4. Sempre desafie as fotos - Levando a mão ao tiro, e apenas deixando o cara um pouco mais apressado, isso vai ajudar a sua porcentagem de arremessos de campo defensivos.
5. Termine a posse defensiva com rebotes - Você pode fazer tudo certo, mas se eles erram o tiro e o jogam de volta para um layout, é tudo em vão.

Para mais dicas e técnicas excelentes de defesa de basquete, não deixe de conferir minha série de exercícios e planos de prática de basquete, completo com vídeos de demonstração! “E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde costumamos discutir a defesa do basquete, bem como outros exercícios úteis para driblar, passagem, recuperando e muito mais!