Foco no plano de treinamento e prática:Treinador do campeonato estadual de três vezes, Markus Okeson

Filosofia de Coaching:

• Faça de nossos atletas TEAM jogadores de basquete em um programa de sucesso.
• Funcionar como uma família com o objetivo de nos tornarmos pessoas melhores.
• Esforce-se para que todos e cada um dos jogadores do programa conheçam e entendam suas funções dentro e fora da quadra.

Filosofia defensiva:

Homem a homem ajuda na defesa onde estamos na frente do poste. Nós ensinamos aos nossos jogadores que, se você quiser chegar ao mais alto nível, terá que proteger as equipes homem a homem. Também nos concentramos em ajudar demais e na frente do poste porque acreditamos que se pudermos limitar os toques no poste, isso ajudará nossa defesa a parar.

Coisas em que nos concentramos:

1. Forçar a penetração até a linha de base:fazemos isso porque é onde está a nossa ajuda.

2. Frente ao poste:frente ao poste porque temos ajuda antecipada na penetração da linha de base.

3. Fechar sempre com mãos altas:fazemos isso para colocar nossos jogadores em uma posição defensiva.

Filosofia ofensiva:

Execute um ataque de estilo de movimento com algumas jogadas fora dele. Acreditamos que quando fazemos lances de bola parada, isso dá confiança aos nossos jogadores, porque eles sabem que certos sets são para eles. Tentamos colocar todos os nossos filhos em situações ofensivas onde possam ter sucesso. Nós tentamos forçar o ritmo, mas se não for assim, nós o puxamos e corremos nossos sets e tentamos executar o melhor ataque que podemos.

Exercícios de plano de prática

Exercício de treino

Este é um exercício que meus jogadores adoram. Este exercício se concentra em segurar a bola de basquete em um rebote, cortes em v, saída passa e acabamento com contato. Nós realmente nos concentramos em chamar o nome uns dos outros neste exercício para trabalhar na comunicação.

Etapa 1:cada jogador na linha com o número 1 tem uma bola de basquete. Para iniciar o exercício, o jogador da linha um atira a bola de basquete da tabela, pula o mais alto que pode e a rebate. O jogador manda a bola para a linha 2. Quando o jogador passa a bola, ele preenche atrás da linha 2.

Passo 2:A linha 2 recebe a bola e a passa para a linha 3. Antes que a linha 3 receba a bola, o jogador deve fazer um v-cut para chegar à bola. Quando o jogador passa a bola da linha 3, ele preenche atrás da linha 3.

Passo 3:Quando a linha 3 recebe a bola, ele a passa para a linha 4 para um layup backdoor que também é feito por um corte em v. Normalmente tenho um técnico sob a cesta com a linha 4 com um tapete de futebol tentando criar algum contato na bandeja. Depois que o jogador da linha 4 termina a bandeja, ele dribla rapidamente para a outra extremidade e atira a bola para fora da tabela e o exercício começa novamente.

Fora dos limites

Corremos isso fora dos limites do jogo pelo menos três ou quatro vezes por jogo porque é difícil de parar. É um ótimo conjunto para obter uma foto fácil.

Etapa 1:Empilhamos quatro jogadores bem na frente da bola, começando no bloco.

Passo 2:O jogador 1 dá um tapa na bola e o número 2 arremessa para o canto e o jogador 3 arremessa contra o número 2. O jogador 4 avança e o jogador 5 arremete para trás.

Etapa 3:o jogador 1 passa a bola para o jogador 2. O jogador 2 passa a bola para o jogador 5.

Etapa 4:o jogador 1 entra e se enrola em uma tela configurada pelos jogadores. O jogador 5 passa para o jogador 1 para terminar a jogada.

“Lado dos limites com tempo limitado

Executamos esta peça algumas vezes por jogo. Também executamos isso se precisarmos de uma tacada de último segundo em um jogo fora de campo. Você pode obter um 3 do conjunto ou um toque posterior.

Passo 1:O jogador 1 dá um tapa na bola e o jogador 2 quebra para meio campo e o jogador 3 define uma tela diagonal para o jogador 4. O jogador 4 arremessa para a bola.

Passo 2:Depois que o jogador 3 definir a tela para o jogador 4, ele irá para o canto de uma tela definida pelo jogador 5. Assim que o jogador 5 definir a tela, ele sela o bloco. Procuramos acertar o canto para o jogador 3 ou para o jogador 5 na trave.

Conjunto ofensivo de homem

Executamos este conjunto algumas vezes em um jogo contra uma defesa homem-a-homem. Este conjunto visa isolar um jogador de poste e obter uma tacada de 3 pontos para o armador.

Etapa 1:este conjunto é executado em um conjunto alto 1-4. Corremos com os dois jogadores do poste nos cotovelos e duas alas estendidas na linha de lance livre. Para iniciar o set, o jogador 1 joga para o jogador 2.

Etapa 2:o jogador 1 sai de uma tela superior do jogador 4 e o jogador 2 dá uma olhada rápida no jogador 1. Depois que o jogador 4 configura a tela, ele aparece além da linha de três pontos. Se o jogador 1 não pegar a bola, ele se enrola e define uma tela cruzada para o jogador 5.

Passo 3:Uma vez que o jogador 1 define a tela para o jogador 5, ele mergulha no bloco e procuramos acertar a trave. Acertar a trave é a opção número 1.

Etapa 4:a opção número 2 é para o jogador 4 definir uma tela de fixação para o jogador 1 no cotovelo oposto à bola. O jogador 1 sai da tela do jogador 4 procurando por uma tacada de três pontos.

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