Destaque do plano de treinamento e prática:Treinador do campeonato estadual Anthony Jones

Um plano de boas práticas é a chave para criar atletas confiantes e uma temporada de vitórias para sua equipe. O destaque do plano de treinos de hoje com o treinador do campeonato estadual Anthony Jones fala sobre a importância da resistência mental, foco e compromisso e incutindo sucesso em seus atletas.

Filosofia de Coaching:

Construindo Resistência Mental: Resistência mental é a chave para vencer. Para alcançar seus objetivos em sua jornada de sucesso, você deve possuir resistência mental. Você sempre pode ter um desempenho de alto nível, porque com resistência mental você vai acreditar que não há nada grande demais, muito forte, ou muito tempo para superar. Com essa mentalidade, você terá mais sucesso e mais oportunidades na hora de vencer. Em nosso programa, a resistência mental é um componente que tira o medo e aumenta a confiança ao competir em alto nível.

Foco e Compromisso: A fim de desempenhar e experimentar jogar duro em um alto nível de competição, um jogador e uma equipe devem praticar competir e jogar em alto nível durante o estágio de prática / treinamento. Colocar-se em um jogo como situações durante a prática ou treinamento simula o alto nível que você usaria durante os jogos. Um jogador precisa entender que o cérebro vai voltar aos seus hábitos quando colocado em situações de medo / medo ou confusão. Portanto, se um jogador que pratica em alto nível constrói sua confiança e resistência mental, o cérebro vai entender como sair daquelas situações que são resultado de um treinamento adequado e do desenvolvimento de “Boas práticas / hábitos de treinamento”.

Esses jogadores em particular tendem a se destacar mais na quadra e ter mais sucesso.

Exercício de plano de prática:exercícios de tiro

Configurar: Use todas as cestas com 3 jogadores, cada cesta com 1 bola de basquete

Ênfase: Atirar de forma consistente durante a corrida (enfatizando a velocidade do jogo)

Descrição: Se você tem 4 cestos ocupados:você tem um atirador, um transeunte, um rebote em cada cesta.

Cada jogador vai atirar cotovelo a cotovelo, movendo-se constantemente e recebendo passes. Quanto mais rápido você se mover, mais tiros você terá em um minuto cronometrado. Depois de 1 ^st atirador, a próxima pessoa do grupo vai, e até que o último atirador do grupo tenha completado seus disparos.

Cenários:

Cada jogador manterá um registro das cestas feitas. Em seguida, some todos os 3 jogadores do grupo para obter um total geral. Os perdedores terão 20 abdominais / flexões, 2 suicídios, ou 3 sprints de quadra inteira para baixo e para trás.

O que o exercício realiza?

1. Fotografar na velocidade do jogo sem perceber o quão rápido e o foco você está indo
2. Condicionando treinando o corpo, enquanto competia e se divertia
3. Construindo Resistência Mental!

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