Plano de prática de basquete para a escola secundária

Aqui está um plano de prática de basquete do ensino médio que simula as condições do jogo. Este exercício de basquete ensina aos jogadores do ensino médio a importância de usar o pé-pivô e também acompanhar o arremesso.

Existem 4-6 jogadores com 3 bolas de basquete atribuídas a uma cesta. Cada jogador tem um parceiro. Ao apito, cada um dos parceiros com a bola dá uma tacada, então imediatamente segue seu tiro e obtém seu próprio rebote. Eles então giram para encontrar seu parceiro através do tráfego causado por todos os outros jogadores fazendo a mesma coisa. Eles passam a bola de basquete para o parceiro e ele dá uma tacada.

A pessoa que passou a bola encontra uma vaga na quadra de onde deseja chutar e vai para lá. Quando o próximo atirador rebater sua tacada, ele deve girar para encontrar seu parceiro e assim por diante. Eles podem fazer isso por 10 fotos cada ou pelo tempo que você quiser. Com todos atirando na mesma cesta e todos correndo “na mesma área, isso cria o tipo de tráfego que você pode ver em um jogo de basquete.