Exercícios e habilidades básicas de basquete - driblar frango

Gosto de exercícios e habilidades básicas de basquete em que todos na quadra têm uma bola nas mãos. Este é um exercício de basquete do qual você já deve ter ouvido falar, chamado Dribble Chicken:

Dribble Chicken (exercício de manipulação de bola que funciona em vários movimentos de drible)

Todo mundo ganha uma bola de basquete.
Todo mundo ganha um parceiro com habilidades semelhantes.
Um grupo se alinha em uma linha lateral.
O outro grupo fica do outro lado da linha para que você use toda a extensão da quadra e cada jogador fique de frente um para o outro com uma bola nas mãos.
Todos os jogadores driblam diretamente em seu parceiro e, em seguida, executam o movimento e, em seguida, explodem (corpo a corpo - não colida!) E vão para a outra linha lateral, onde se viram e fazem novamente.
Certifique-se de iniciar a bola com a mesma mão o tempo todo!
A mão direita primeiro, depois a esquerda em todos os movimentos (gagueira, De dentro para fora, crossover, etc) indo de linha lateral para linha lateral.

10 minutos de habilidades ininterruptas de basquete “para todos os jogadores!