Exercício de rebote para quatro jogadores - "Bater no tabuleiro"

Na postagem de hoje no videoblog, estamos destacando um exercício de rebote muito agressivo que dirá aos treinadores quais jogadores têm coração e desejo de jogar. Este exercício de rebote ensina aos jogadores agressividade e jogo duro, e os ajuda a superar o medo de se machucar enquanto “quebram a placa”. Ensina a importância de vir de fora, pegar uma bola solta e colocá-la de volta.

Exercício de rebote para quatro jogadores - "Bater no tabuleiro"

Neste exercício de rebote para quatro jogadores, incorporamos protetores para enfatizar o quão importante é para os protetores serem capazes de derrubar o tabuleiro do lado de fora. Você usará 2 guardas no posto alto e 2 guardas no posto baixo.

• Jogue a bola no tabuleiro, e quando sai do tabuleiro, todos os quatro jogadores vão quebrar o tabuleiro ao mesmo tempo.

• Você deseja enfatizar que ambas as mãos estão sempre acima da cabeça quando se tenta o rebote. Se você tem quatro jogadores, você deve ter 8 mãos para cima na bola quando ela sair do tabuleiro.

• Quem conseguir o rebote jogará contra os outros 3 jogadores até que um deles marque.

• Mesmo os jogadores menores precisam ir com força para a cesta.

Este é o tipo de exercício de recuperação onde não há onde se esconder, não para onde apontar o dedo, e o melhor homem vai ganhar este exercício.

Se você gostou deste exercício de recuperação, não deixe de conferir minha série de exercícios e planos de prática de basquete, completo com demonstrações em vídeo, para mais ideias incríveis de exercícios de recuperação! “E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde você discute essas e outras dicas e técnicas de exercícios de rebote com outros treinadores e jogadores!