Exercício de drible para vencer o jogador

o Vença o treino de drible do jogador visa ajudar os jogadores ofensivos com sua habilidade de progredir a bola fora do drible de uma ponta a outra do campo o mais rápido possível. O treino de drible para vencer o jogador pode ser implementado como um desafio competitivo direto entre os dois jogadores ou como um desafio contra um tempo específico do relógio. Dentro deste exercício de drible, os jogadores serão solicitados a utilizar seu drible rápido enquanto fazem uma bandeja em ritmo e sob pressão. Ao implementar o Exercício de Drible Beat the Player por um longo período de tempo, também ganharão alguma vantagem no condicionamento e consciência tática devido às variações que podem ser implementadas ao longo do exercício.

Um aspecto frustrante dos intervalos rápidos e da transição eficaz é quando um jogador perde uma bandeja aberta por falta de compostura, postura, ou técnica. O Exercício de Drible Beat the Player visa fornecer uma situação de pressão para a prática desse tipo de cenário. Por ter um forte tema competitivo para o exercício de drible, os jogadores terão a oportunidade de praticar a habilidade de vincular um drible rápido a uma bandeja de duas etapas.

A configuração do exercício de drible Beat the Player consiste em apenas duas linhas de jogadores na extremidade oposta da quadra. Cada jogador (ou tantos quanto possível) deve ter uma bola de basquete para que a atividade possa ser executada o mais rápido possível.

Vença o jogador Drible Drill Diagrama 1

Na largada do treinador, os primeiros jogadores nas linhas driblam para o lado oposto da quadra para fazer uma bandeja.

O jogador que for mais lento para fazer a bandeja perde e uma penalidade ou recompensa pode ser atribuída. Uma lay-up perdida não conta.

Os jogadores devem ser encorajados a driblar a bola na frente para permitir que a velocidade máxima seja alcançada. A bola nunca deve ir além da altura do ombro.

Além disso, os jogadores só podem driblar um drible e dar dois passos para cobrir a área até a cesta, uma vez dentro da linha de três pontos. Isso ajudará os jogadores a se sentirem confortáveis ​​em fazer essa tacada difícil em ritmo acelerado.

Se você descobrir que um jogador está tendo problemas específicos com o lay-up, discuta pontos de ensino como:

• Para onde o jogador está olhando depois de pegar a bola
• Onde a bola deve ser posicionada para ajudar no controle, uma vez que é pega
• O uso de um "toque suave" ao empurrar a bola para fora da tabela

Jogando contra o relógio

Dentro de uma equipe, às vezes pode haver jogadores que são muito rápidos para os outros membros do time, então nunca precisam se esforçar para ganhar consistentemente. Uma opção nessa situação é fazer os jogadores competirem contra o relógio. Os jogadores, em vez de tentarem derrotar seu colega de equipe do outro lado da quadra, será dado um tempo específico para fazer o lay-up. Isso é especialmente útil quando também se tenta aumentar o ritmo geral dos dribles das equipes.

Assim que os jogadores se sentirem confortáveis ​​com o que precisa acontecer como parte do drible, um treinador será capaz de aumentar as repetições iniciando o próximo grupo de jogadores, uma vez que os companheiros de equipe antes deles tenham cruzado a meio do caminho.

Uma variação do exercício de drible do Beat the Player que pode ser muito eficaz é adicionar um defensor ao procedimento dos exercícios. Inicialmente, comece com uma área fixa em que o defensor deve ocupar. Contudo, mais tarde, isso pode ser alterado para toda a extensão da quadra.

Exercício de drible para vencer o jogador - Diagrama 2

Certifique-se de que os defensores e jogadores ofensivos nunca cruzem a linha de divisão ou podem ocorrer colisões.

No diagrama acima, os cones foram colocados de forma que os defensores trabalhem entre uma linha de três pontos e uma linha de três pontos.

Os jogadores ofensivos ainda estão competindo contra si próprios ou contra o relógio, então esse aspecto não muda. Se estiver usando um relógio, certifique-se de adicionar inicialmente algum tempo adicional para que os jogadores tenham a oportunidade de obter sucesso antes de reduzi-lo em intervalos razoáveis ​​para manter o desafio dos treinos.

Outra variação que pode ser usada no Drill Beat the Player é alterar o tipo de chute a ser usado pelos jogadores. Não há razão para que um arremesso de uma área específica não possa ser incorporado para auxiliar em uma habilidade específica ou desenvolvimento tático. Se estiver usando uma técnica de tiro diferente, a repetição não termina até que um dos jogadores marque o rebote se eles errarem. Os jogadores terão permissão para rebater sua tacada e, em seguida, fazer uma bandeja para terminar a repetição.

Se trabalhar com jogadores mais jovens, as cadeiras também podem ser usadas como defensores estáticos, para que os jogadores tenham a oportunidade de praticar diferentes dribles para quebrar o defensor hipotético. Apenas lembre-se de progredir rapidamente para defensores "vivos", pois geralmente não há muitas cadeiras na quadra durante os jogos de defesa ...

O Exercício de Drible Beat the Player visa promover a velocidade enquanto cria uma oportunidade de pontuação de qualidade no final do contra-ataque ou cenário de jogo interrompido. Para algumas equipes, isso pode ser bom para uma melhoria de seis a dez pontos durante um jogo médio.

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