O exercício de ângulo para enfrentar e perseguir

Na postagem de hoje do blog, estamos analisando mais detalhadamente o Angle Drill para enfrentar e perseguir. Esta broca é montada dois metros por dois metros com os cones.

O exercício de ângulo para enfrentar e perseguir

• Os cones internos estão separados por dois metros, o que torna os cones nos quais os jogadores estão, encarando um ao outro, quatro metros de distância.

• Você terá um jogador ofensivo e um jogador defensivo. Os jogadores ofensivos podem usar protetores de braço para que, quando são atacados de forma, elimina alguns dos hematomas. Mas você ainda pode fazer isso sem as almofadas de braço com o mínimo de dor.

• O jogador defensivo dá um passo, e então congela. Este é um ponto de coaching muito importante. É por isso que os cones estão tão próximos. O objetivo é entrar em posição de desarme e depois desarmar.

• O jogador atacante irá pisar e virar em direção ao mesmo cone de onde o jogador defensor saiu. Ele precisa entrar na linha do jogador defensivo, em parte para reduzir o risco de ele se machucar durante o ataque de forma

• O jogador ofensivo irá colocar as mãos no coldre, colocando os cotovelos perto de seus lados, em seguida, atire para cima e pegue um pano. Os olhos devem ser um pouco mais baixos do que os números.

• Verifique se há ângulos de canela positivos, e Z está nos joelhos. Para alguns jogadores, significa apenas dobrar os joelhos e atirar.

• Certifique-se de que eles estão sempre disparando.

• Lembre-se de congelar. Você faz os jogadores congelarem para que possa conversar e treiná-los. Principalmente no início da temporada. Mais tarde, o congelamento será de apenas uma fração de segundo, mas os caras já estarão acostumados com o exercício.

• Você pode então executar este exercício incluindo algumas etapas. A maioria dos running backs não vai correr para o defensor. Eles vão fugir deles - isso faz parte do aspecto da busca. Certifique-se de estar sempre aproveitando.

• Se você está voltado para uma corrida de volta, ele tem duas direções que pode seguir. Se você tirar o interior, ele só tem um caminho a percorrer, que é o lado de fora. Empurre-o até o limite enquanto todos estão perseguindo.

Esses exercícios defensivos do futebol juvenil são ótimos para deixar seus jogadores mais confortáveis ​​na perseguição e desarme. Se você está animado para experimentar um (ou mais) desses exercícios, certifique-se de compartilhar esta postagem com seus colegas treinadores e jogadores! E certifique-se de se juntar a nós no Facebook!