5 exercícios para o atacante

Para um atacante, é vital ser capaz de marcar gols, ultrapasse os jogadores adversários e confunda os defensores com incríveis habilidades de drible. O Munin m-station o ajuda a melhorar suas habilidades por meio de vários exercícios de futebol que você pode fazer sozinho em seu jardim ou no campo de futebol local. Neste artigo, descreveremos alguns exercícios bem escolhidos que irão melhorar algumas das habilidades que são importantes para o atacante moderno.

Broca nº 1:pés rápidos
Pés rápidos são fundamentais para o atacante moderno. Veja os atacantes como Lionel Messi, Sergio Agüero e Alexis Sanchez. Todos esses jogadores usam ritmo e velocidade como atributos-chave ao desafiar os defensores. Com este exercício, você pode melhorar sua explosividade, o que lhe dá uma vantagem contra o defensor no próximo jogo. Este exercício pode ser combinado com outros exercícios de velocidade logo após o aquecimento.

Broca nº 2:Passar e mover o término do peito do pé
Como um atacante, é realmente importante que você seja capaz de marcar gols na primeira vez. Com a estação M Munin, você pode praticar exatamente isso. Não são necessários companheiros de equipe - apenas o m-station e um gol. O m-station atua como seu companheiro de equipe de quem você recebe a bola antes de marcar um gol brilhante com a finalização do peito do pé.

Broca nº 3:Concluir com cabeçalho
Independentemente de você ser baixo ou alto, você terá alguns acabamentos com a cabeça durante uma temporada. Assim, um jogador como Harry Kane marcou 4 de seus 19 gols na temporada com a cabeça durante a temporada 2014/2015, enquanto 14 dos 49 gols de Christian Benteke na carreira pelo Aston Villa foram marcados de cabeça. Mas jogadores ainda mais baixos como Wayne Rooney (176 cm) e Gabriel Agbonlahor (180 cm) estão no top 10 da lista dos gols mais marcados por jogadores ativos na Premier League. Portanto, é importante que qualquer atacante pratique este exercício tornando-o uma cabeçada melhor. Use a estação m e experimente diferentes variações de cabeceamento da bola.

Broca nº 4:Turn Cruyff
Johan Cruyff é um dos melhores jogadores de futebol que o mundo já viu. O drible holandês era conhecido por suas finalizações mortais, seu raciocínio rápido e seus dribles inovadores. Agora, você pode praticar os movimentos do antigo Barcelona-forward com a m-station. O exercício vai te ensinar e melhorar seu Cruyff Turn, tornando-o capaz de mudar a direção do jogo e confundindo os defensores com curvas rápidas.

Broca nº 5:Controle de dois pés
Ao ter a bola em áreas de meia-calça na caixa, é fundamental que você consiga controlar a bola com os dois pés em situações difíceis. Este exercício irá ajudá-lo a melhorar o controle da bola com ambos os pés, dando-lhe a capacidade de passar a bola para um companheiro de equipe aberto.