Exercícios de agilidade para receptores largos

Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando a broca de condicionamento “Zig Zag” e a broca de condicionamento “Mini Zig Zag” para velocidade, agilidade e footwork.

Exercícios de agilidade “Zig Zag” e “Mini Zig Zag”

Neste exercício, o segredo é criar diferentes ângulos e diferentes padrões para o receptor percorrer, enquanto enfatiza continuamente a mesma coisa - boa ação do braço, peso do corpo sobre os joelhos e o corte acentuado e a aceleração da broca.

O "Mini Zig Zag" é apenas uma versão mais curta da mesma broca, onde todos os seus movimentos e cortes acontecem mais rapidamente. Novamente, você está enfatizando cortes nítidos e rápidos que acontecem em intervalos mais rápidos do que o zigue-zague maior.

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