Exercício “Over The Shoulder Catch” para Wide Receivers

O exercício “Over The Shoulder Catch” para Wide Receivers é um ótimo exercício para realmente aquecer as mãos. Enfatiza a mecânica e as técnicas usadas para pegar uma bola profunda e também reforça a importância de manter os olhos nas mãos e na bola.

Tantas vezes, bolas profundas são lançadas porque o recebedor tira sua cabeça da bola de futebol. Na bola profunda, você quer que a bola seja pega alto, com as mãos e a bola dentro do mesmo quadro de sua visão.

Gosto de dizer aos meus wide receivers que quando você pega uma bola de futebol, especialmente uma pegada sobre o ombro, você quer pintar uma moldura, e dentro desse quadro você precisa ver a bola de futebol e suas mãos segurando a bola. E normalmente, se nossas mãos e a bola de futebol estiverem na moldura e seus olhos puderem ver essa imagem, normalmente você vai pegar a bola de futebol.

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