Ideias para treinar futebol - Exercício de fogo a pé

Aqui estão algumas idéias sobre como treinar futebol que uso não apenas com meus wide receivers, pontas apertadas, mas com toda a equipe. O primeiro exercício para wide receivers trará resultados imediatos em campo. A dica de coaching estimula o trabalho em equipe enquanto se diverte treinando.

Exercício de fogo a pé
Tenho trabalhado com meu pessoal na broca wide receiver “Foot Fire”. É algo que fazemos para estender o aquecimento um pouco no início dos exercícios específicos de posição para os wide receivers e tight ends.

Para jogadas superficiais que requerem uma rota afiada para obter separação, como embaraços, saídas rápidas, e inclinações, temos os jogadores concentrados em “atirar” com os pés 3 vezes antes de fazer o corte.

Sai da bola a toda velocidade, um passo antes de obter profundidade, plante o pé na direção oposta ao corte:
(1) despedir o outro
(2) e disparar o oposto ao corte
(3) antes de cortar e ir.

Por algum motivo, esta explicação de corte torna as rotas muito afiadas. Isso é algo que tenho visto muitas das equipes realmente abertas como a Texas Tech enfatizar para seus receptores e é uma grande parte do sucesso que eles têm em suas corridas de curta rota.

Dica de treinamento
Acho que é um grande incentivo para a equipe e para motivação para deixar toda a minha linha passar por alguns treinos de recebimento. Isso coloca a equipe por trás deles, torna isso divertido, e dá condicionamento extra para o atacante.

Acho que tenho um atacante com mãos melhores do que meus receptores, quem sabe eu poderia encontrar um tempo para usar um tackle extra para um grande tight end. É realmente muito divertido, especialmente quando a equipe precisa de um lembrete de que futebol é um trabalho árduo e DIVERTIDO.