Sem exercício de escalonamento

Propósito

Para trabalhar no aperfeiçoamento do contato do pé com a bola e no aquecimento da perna.

Configurar

• Coloque uma bola de futebol em um tee de chute e fique com a perna plantada a alguns metros de distância do tee, como você pousaria após pisar na planta.

Instruções

1. Comece estendendo a perna de chute - lentamente - em direção à bola de futebol, e estabelecer seu ponto de contato ideal.
2. Certifique-se de estar confortavelmente equilibrado no pé da planta.
3. Traga o pé de chute de volta para baixo e fique em uma posição confortável.
4. Dê um backswing natural e faça um bom contato limpo com a bola de futebol no ponto ideal, transferindo seu peso corporal através do swing e aterrissagem confortável e equilibrada.

Dicas de treinamento

• No momento do impacto, existem 3 áreas de foco para manter em mente:seu corpo deve ser alto, o joelho de chute deve ser reto, e o pé de chute deve estar aberto em um leve ângulo - cerca de 2 horas.
• Os chutadores devem ter como objetivo acertar a bola com a parte superior do peito do pé bem no ponto ideal do futebol, cerca de um terço da parte inferior.