Exercício de bloqueio de bola de tênis

Propósito

Os atacantes aprendem a realizar um bloqueio de corrida sólida em linebackers, aprendendo a bloquear de acordo com a reação do linebacker.

Configurar

• O atacante e os linebackers farão esse exercício. Você também precisará de uma bola de tênis.

Execução

1. O objetivo deste exercício é que o atacante evite que o linebacker pegue a bola de tênis. A bola de tênis neste exercício é o corredor.
2. O técnico (pequeno quadrado) irá rolar a bola para diferentes áreas do campo.
3. O atacante saberá para onde a bola vai ser lançada, e então precisa dar um bom primeiro passo de força em direção ao seu bloqueio, e certifique-se de que ele alcance o linebacker antes que ele pegue a bola.

Dicas de treinamento

• Você também pode fazer este exercício com um atacante mais ofensivo, pois eles podem imitar os bloqueios que teriam que fazer em certas jogadas ofensivas.
• Você não quer que o atacante lance o bloqueio muito cedo, porque a bola ainda pode estar rolando e o linebacker pode esperar para pegar a bola e evitar o bloqueio apenas para fazer o tackle.