Exercício 3-12 para recuperação ofensiva

Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando uma grande broca de melhoria individual chamada “Broca 3-12”. Este exercício é sobre rebotes ofensivos. Você está apenas quebrando o vidro, tentando ir direto e marcar com ele. Não há barreiras, todos os exercícios de contato físico, é tudo sobre tentar terminar.

Exercício 3-12 para recuperação ofensiva

• O exercício começa com três jogadores

• O treinador fica embaixo da cesta e os jogadores estão abaixados em sua postura, atrás da área do bloco e pronto para pegar. O treinador pode jogá-lo para fora do tabuleiro, ou em busca de uma bola perdida - até mesmo no chão. O que quer que seja, os atletas estão tentando pegá-lo e ir direto para o gol.

• Assim que a bola for pega, torna-se 1 em 2. Se você tem a bola, você está indo para marcar, e os outros jogadores estão tentando impedi-lo sem sujar.
• Se a bola sair da área de pista, você não tem chance, e você vai jogar a bola de volta para o treinador.

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