Treinos de Voleibol para Crianças

Quando treinar jogadores jovens , é importante escolher treinos de vôlei que visam o nível de habilidade específica do grupo. A maioria das habilidades necessárias para o voleibol consistem de coordenação olho-mão boa , consistência e poder. Brocas ajudar a desenvolver forma e de boa execução . Brocas para crianças deve se concentrar em fundamentos como o passe, de servir, bater e comunicação. Uma vez que essas habilidades melhoram , os treinadores podem usar exercícios mais avançados que se concentram em estratégia ofensiva e táticas defensivas . Passando Broca

treinos Passando são uma importante ferramenta utilizada para o desenvolvimento de bons hábitos de voleibol. Eles ajudam os jogadores se concentrar em boa forma e controle de bola , além de desenvolver a consistência. Passando é um direito fundamental que deve ser praticado todos os dias. A broca música -minuto- passagem mantém as crianças envolvido e focado. Os treinadores devem compilar trechos de um minuto de canções populares em um CD para este exercício. Os treinadores podem fazer o CD em qualquer lugar de cinco a dez minutos . Cada jogador começa a broca através da criação (passando para cima) a bola para si. Uma vez que um minuto é mais, eles transição para passar . Eles lançar a bola no ar , passando-o para si. No terceiro minuto eles parceiro up . Cada jogador passa uma vez para si e uma vez para o seu parceiro. A broca ajuda os jogadores a trabalhar na captura /passando habilidades básicas , bem como de comunicação.
Broca Bater

Para bater treinos , a equipe de forma três linhas separadas na primeira fila : uma estacionada atrás da posição de rebatedor esquerda, uma atrás da posição de bloqueador de meio e um atrás posição rebatedor direita. O setter está pela net. Dois receptores ficar do outro lado da rede tentando cobrir toda a corte . Rebatedores deve ser preparado como o setter mistura o delito. Esta broca ajuda rebatedores trabalhar em sua abordagem , braço colocação balanço , tempo e bola para que ela se torna mais consistente durante o jogo do jogo. Depois de um jogador acerta a bola , ela alterna com um jogador do lado oposto .
Servir e Receber

Esta broca se concentra na comunicação e servir. Três jogadores estabelecidos na quadra pronto para receber a bola , enquanto o resto da equipe serve. O objetivo do servidor é obter um ás , enquanto que o objetivo da equipe servir - receber é para evitar isso. Os jogadores da equipe servir - receber deve chamar "meu" ao receber a bola . Se o jogador passa a bola para onde o seu companheiro de equipe pode configurá-lo para um ataque ofensivo, o transeunte muda de lado eo jogador que serviu a bola se junta à equipe servir - receber . Se o jogador não conseguir passar com êxito , ela fica na rotação e no próximo servidor toma um rumo .
Condicionado

As crianças não têm necessariamente de construir uma muita resistência, mas eles devem ser capazes de manter-se com um ritmo rápido durante os jogos . Criação de uma série de exercícios de condicionamento durante a prática pode ajudar a manter os jovens jogadores em forma. Os jogadores podem começar na linha de serviço , sprint para a rede, bloquear três vezes , então backpeddle para a linha de serviço. O treinador , em seguida, joga a bola no meio da quadra eo jogador mergulha para ele. Além de jogadores condicionado , esta broca ajuda-los a se concentrar em transição e defesa.