Colégio Vôlei Brocas

Colégio voleibol requer agilidade, agressividade e uma compreensão de como antecipar onde a bola vai. Brocas que cobrem defesa, bloqueio e controle de bola vai preparar os jogadores para lidar com a natureza ritmo acelerado de vôlei e manter o controle. Defesa e bloqueio treinos são destinadas antecipar movimento da bola e tirar o jogador de reagir a certos movimentos ofensivos instintivamente. Controle de bola é importante para obter os jogadores para criar a melhor foto possível. Controle de bola

Uma broca voleibol universitário projetado para melhorar as habilidades de controle de jogadores bola é chamado de Bola de Controle Eliminação . Jogadores praticar fazendo diferente tiro e dicas para áreas específicas na quadra. O treinador vai começar a broca com bola para baixo ou bola livre . O primeiro jogador a bola vai passar a bola para o levantador. O setter irá configurar um ataque fileira de trás . O rebatedor fileira de trás , em seguida, bater a bola para o outro lado da quadra. Para permanecer na broca, o rebatedor tem que bater a bola para o outro time pode cavar . Se não o fizerem , eles estão fora da broca. Esta broca vai até que um jogador está de pé esquerdo. Os setters ficar em posição de ajuste .
Bloqueio Broca

Uma broca de bloqueio chamado Reach e Bounce ensina os jogadores a entrar na net e cercar a bola. De um lado da rede , existem dois suportes para bola, cada pé em uma cadeira, segurando uma bola acima da rede . Por outro lado da rede é o bloqueador . Uma vez que a broca começa, o bloqueador tem de penetrar a rede e pegar a bola com as duas mãos. O bloqueador em seguida, joga a bola por trás de sua cabeça , enquanto no ar . Uma vez no chão , os sprints bloqueador para a outra bola , saltos, agarra e joga a bola . O bloqueador pode fazer isso quantas vezes quisesse. O espaço entre os titulares bola vai variar de acordo com a preferência .
Defesa Broca

Dig e Retreat é um exercício de defesa usado para obter os jogadores a se mover antes de atacar a bola e parar no lugar esperado , onde eles vão atacar a bola . Já os jogadores se alinham na parte de trás da quadra. Quando a broca é iniciado, tem o primeiro jogador de fluência para o líquido na posição pronta . Quando o treinador traz -lhe o braço para a frente que o jogador pare e prepare-se para receber a bola . Quando o treinador acerta a bola , o jogador cava a bola . O jogador então sprints fora da quadra para permitir que o próximo jogador a percorrer.