USA Volleyball Brocas
o sorteio e passagem de broca para iniciantes usa dois jogadores. Um jogador joga a bola para o jogador dois . Em seguida, dois passes de jogadores a bola de volta para o jogador um usando a técnica adequada para a passagem . Esta broca trabalha para melhorar a capacidade de passe do jogador , que é importante para o jogo.
The Wall Bater broca é uma única broca jogador e pode ser realizada em qualquer lugar de uma parede está disponível. O jogador escolhe um ponto na parede e tenta bater esse ponto na parede com vários balanços do braço . Este exercício é ótimo para a construção de precisão , e você pode fazer este exercício sozinho. Todas as brocas iniciantes também são perfeitos para jogadores experientes na manutenção e melhoria dessas habilidades .
Pico
Para os jogadores para trabalhar em seu pico , a Equipe de Abordagem Jumps ajudar o voleibol equipe em melhorar esta habilidade. Com esse exercício , a equipe forma uma linha sobre a linha lateral . O primeiro jogador na linha vai abordar a rede como se ela pretende cravar uma bola. Em seguida , o primeiro jogador vai cair de volta a partir da rede , e re- aproximar-se do líquido para o pico , fazendo um teste padrão de ziguezague até que o jogador atinge o outro lateral. Todos os jogadores seguem o mesmo processo até que toda a gente está no lado oposto da quadra de vôlei. Esta broca trabalha para melhorar o footwork necessária para o tiro espiga.
Bloqueio
bloqueio é muito importante em jogos de vôlei para impedir que a outra equipe a partir de pontuação. A broca de bloqueio do espelho é utilizado para aperfeiçoar a técnica de bloqueio das equipes. Esta broca usa dois bloqueadores , colocando um jogador de cada lado da rede. O primeiro jogador vai realizar uma técnica de bloqueio , e o segundo jogador tenta espelhar o movimento , duplicando a mesma técnica de bloqueio . Esta broca obriga os jogadores a concentrar-se em boa forma enquanto bloqueia .