Treinos de Voleibol para Iniciantes

Voleibol pode ser um jogo muito competitivo , que requer capacidade atlética , grande coordenação mão /olho e habilidade saltando . Para melhorar , os jovens jogadores podem fazer vários exercícios em prática para ajudar a melhorar o seu nível de habilidade. Set , Set, Broca Hit

Ter três jogadores estão na linha de fundo da quadra. O treinador vai contar até três e , em seguida, atirar a bola alta sobre a rede para o lado direito. Todos os jogadores vão correr em direção a frente do tribunal em três. O jogador à direita do lado de fora irá definir a bola para o jogador à esquerda do lado de fora . Esse jogador irá definir a bola para o atacante do meio. O atacante do meio vai cravar a bola por cima da rede . Isso desenvolve tempo , trabalho em equipe e capacidade de saltar .
Broca Rapid- Sirva

Trata-se de um treinador e um jogador. O treinador vai passar a bola para o jogador que está atrás da linha de saque . O jogador vai servir a bola assim que ela recebe passagem do treinador. Assim que ela libera seu saque , o treinador vai passar -lhe outra bola que ela deve servir em rápida sucessão. O treinador vai acabar fazendo 10 passes , ea idéia é que o servidor venha com pelo menos cinco boas serve quando se tem pouco tempo para se preparar para o tiro. Isso melhora servindo precisão e potência .
Greed Broca

Coloque seis jogadores de cada lado da rede. Dê a cada equipe de seis bolas de vôlei . A equipa A vai servir duas bolas de vôlei de cada vez. A equipe que ganha os pontos fica com o voleibol. Após a equipe A serve , a equipe B recebe o seu oportunidade . Depois de cada equipe tem servido os seus seis bolas , o vencedor é o lado que acumulou o maior número de bolas de vôlei . Isso ajuda a desenvolver o jogo em equipe e coordenação mão /olho .