Escola Brocas Voleibol

brocas Vôlei ajudar a manter unidade sua equipe ' s e concentrar-se elevada. Brocas irá ajudá-los a consolidar os seus conhecimentos de posições técnicas e físicas . Desde treinos são mais divertido do que jogar o jogo constante , sua equipe ' s juros vai ficar alto. Bump and Back

Neste exercício básico de vôlei , dois jogadores se enfrentam em uma distância próxima . Um jogador bate a bola para o outro e , em seguida, dá um passo para trás como o segundo jogador retorna a bola com um solavanco. O primeiro jogador mais uma vez retorna a bola e dá um passo atrás . O processo é repetido até que a bola é perdida . Os dois jogadores trocam de papéis em seguida .
Parede Bater

Linha sua equipa frente para a parede e dar a cada jogador uma bola. Já o seu time bater a bola fora da parede repetidamente . O vencedor é o primeiro jogador a chegar a 20 pontos.
Blocos de parede

Neste broca, seus bloqueadores de aprender a bloquear sem escovar a rede, uma ofensa penalizable . Já os jogadores saltar para cima em frente do muro e tocar tão alto quanto cada um pode. Nem os braços de um jogador ' s nem corpo deve tocar a parede . Somente as mãos devem tocar no topo da parede.
Linha que passa

Quebre sua equipe em duas metades. Tê-los alinhar frente para o outro . Peça-lhes para passar a bola para trás e para baixo da linha e para trás.
Servindo Returns

Enviar dois dos membros de sua equipe na quadra , um de cada lado . Eles têm servir para o outro . Comece -los perto da rede e tê-los dar um passo atrás depois de cada sucesso servir e voltar.
Mantê-lo ir

propósito Esta broca ' s é manter a bola em jogo por tanto tempo quanto possível . Não deve haver "enganar " do outro lado que a bola deve ficar em movimento para o maior tempo possível . Isso ajuda a desenvolver o controle total da bola.
Dizem para fora ruidosamente

comunicação da equipe é vital para ganhar jogos . Neste exercício , quebrar sua equipe em duas metades. Tê-los jogar entre si em um jogo normal de voleibol. No entanto, tê-los chamar o que eles estão fazendo ' e ' quem eles re enviando a bola para . Por exemplo, se Amanda vai definir uma bola para Jennifer , ter-lhe chamar " Set , Amanda. " Isso não apenas ensinar a equipe a reconhecer e ler os seus companheiros de equipe ' linguagem corporal , ensina o controle direto da bola .