Voleibol Movimento Treinos

brocas Movimento ensinar os jogadores de vôlei , a importância de footwork adequada e posicionamento. Brocas de design em torno movendo-se em um padrão para ensinar os jogadores essas qualidades e eles vão desenvolver habilidades corretas. Assistente técnico de vôlei Steve Hagenlocher da Fordham University acredita que as meninas precisam para praticar o movimento mais do que os meninos , mas as meninas também ouvir melhor do que os meninos. Ele também diz para enfatizar passar mais do que bater . Sirva - Recebe- Transição

Coloque um servidor, um setter e três transeuntes em cada lado da rede . O servidor , por um lado serve para o lado alternativo como num jogo real . Um transeunte recebe o saque e passa para o setter. O servidor no lado de recepção exige uma chamada set para o setter antes que ela define a bola. O setter executa a chamada e define a bola de volta para o transeunte , que pega a bola . O servidor então serve a bola de volta para o outro lado , que repita o mesmo exercício. Esta broca ensina os jogadores como fazer a transição de receber a bater . Ao tirar o lado ofensivo do jogo, os jogadores podem se concentrar em movimento adequado e controle de bola .
Cobertura Broca

Configure seis jogadores normalmente no lado de recepção do tribunal. Colocar dois bloqueadores em cada uma das três zonas de bloqueio no lado oposto . O treinador , em seguida, joga uma bola para os receptores. Eles tocam a bola para configurar uma tentativa de pico , mas com seis bloqueadores , a equipe tem que passar a bola para uma posição melhor para marcar um ponto. Se os blocos da equipe de defesa a bola, a equipe tem que manter a bola viva e continuar tentando marcar. A broca cobertura ensina jogadores como manobrar a bola contra forte bloqueio.
Dois Pessoa Pit

Configurar um par de jogadores em um lado da rede e ficar de frente para eles. Comece a broca com um lance , ponta ou bola de baixo para um jogador que cava a bola e passá-lo para o outro jogador , que deve fazer contato com ele. Repetir a broca rapidamente , mas começam a bola em local diferente para ensinar o jogador chegar a áreas diferentes . Depois de algumas tentativas, alternativo por ter o segundo jogador tornar-se o transeunte . A broca ensina os jogadores a cavar a bola em ângulos diferentes.
Capa e Reverse

Coloque uma bola em jogo a um setter que define a bola para um dos lado de fora atacantes . A equipe, então, retorna a bola. Assim que a bola cruza por cima da rede , jogar uma segunda bola sobre a rede para o mesmo setter para simular um bloco. O setter define a bola para o outro atacante fora de forma semelhante à esfera anterior. A equipa adversária deve cobrir o rebatedor durante todo o exercício. O movimento contínuo deste exercício ensina a preparação para os jogadores e prontidão para lidar com blocos ao mesmo tempo, ensinando setters para mover a bola sobre a rede após a cobertura.