Diversão treinos de vôlei

Vôlei usa habilidades como passar , a criação e bater em combinação com footwork , condicionamento e trabalho em equipe para maximizar o desempenho da equipe. Enquanto as práticas de habilidades básicas, tais como passagem ida e volta são importantes, incorporar exercícios de equipe que simulam situações de jogo para que os jogadores se acostumar a se comunicar e trabalhar em conjunto durante um jogo. Equipe Pimenta

Esta broca usa seis pessoas e apenas um lado da rede . Há três defensores na fileira de trás , um setter no meio da fila da frente e dois rebatedores sobre as laterais de primeira fila. O setter começa a broca , definindo a bola para um dos rebatedores , que , em seguida, bate ou dicas a bola para um dos três defensores fileira de trás . Os defensores , em seguida, passar a bola até o levantador, que define um dos rebatedores . A broca ajuda defensores mudar de forma adequada , dependendo de onde a bola está definido e se concentrar em obter um bom passe para o setter.
Sirva o elo mais fraco

Configure o seu equipe em servir receber formação e ter todos os outros jogadores se alinham no outro lado da rede para servir. Cada servidor tenta servir para o mesmo jogador , o que for mais fraco que a rotação . Para os jogadores que são bons em seu objetivo servir, tê-los tentar focar a fraqueza específica do receptor. Por exemplo, tê-los servir a um floater ou top -spin servir se um desses dar os problemas do receptor. Esta broca ajuda a sua equipe a melhorar as suas competências ao serviço e de passagem. Também é bom para que regressam que estão sendo escolhidos em servir porque outro vai vir para eles não importa o que , então eles tem que ficar focado em fazer um bom passe de cada vez.
Bater simulado

Seis jogadores estão na quadra como seriam no meio de um ponto. O treinador fica no outro lado da quadra e bate bater a bola por cima da rede . Os jogadores têm de obter um bom passe para o levantador, que , em seguida, define um dos atacantes . Todos os jogadores devem começar em suas posições defensivas , por isso rebatedores deve estar na rede como se estivessem indo para bloquear eo setter deve estar na sua posição defensiva. Todos os jogadores devem usar o bom trabalho de pés para a transição fora da rede para que eles estão prontos para bater , se a bola está definido para eles. Depois de cada jogo, ou um certo número de jogos, os jogadores girar posições.