Fácil Voleibol Brocas

treinadores de voleibol que pretendem incutir fundamentos sólidos em seus jogadores usam exercícios práticos que incidem sobre bons hábitos e técnica . Além de escolher exercícios que promovem o controle de bola , defesa e estratégia ofensiva das brocas deve ser fácil o suficiente para os jogadores de qualquer nível de entender. Manter treinos de vôlei mais simples possível ajuda os jogadores a se concentrar em dominar as habilidades . Uma vez que está acostumado com os exercícios fáceis, treinadores podem optar por fazer os exercícios mais complexos . Parceiro jogo

Neste parceiro jogadores de perfuração com um de seus companheiros de equipe. Jogador 1 passa a bola para seu companheiro em uma série de passes longos e curtos. Primeiro, ela começa com um passe curto em que seu parceiro deve apressar a passagem de volta para ela . Em seguida, o jogador 1 joga-se um alto , passe longo , em que seu parceiro deve fazer pedalar para passá-lo de volta para ela . Jogador 1 varia a distância ea localização da passagem para que seu parceiro se move para frente e para trás, e lado a lado durante a perfuração. Uma vez que seu parceiro é concluída com êxito 10 passes , os jogadores mudar . Repita todo o drill usando sets no lugar de passes.
Broca Bater

Para esta broca de bater , os jogadores formam três linhas separadas por trás do rebatedor direito , meio -bloqueador posições de lançador e esquerdo. Setters posicionar-se na rede . O técnico ou assistente técnico alimenta a bola para o setter e ela define a bola para o seu companheiro de equipe a espiga sobre a rede. Setters pode optar por misturar -se o delito com conjuntos altas , rápidas ou curtas. Esta broca ajuda os jogadores a trabalhar na abordagem , o calendário e braço oscilante . Além disso, ajuda a setters conhecer que tipo de conjuntos seus companheiros de equipe preferir.
Sirva Receba

Para este treinadores de perfuração deve posicionar seis jogadores em servir receber de um lado da quadra, enquanto o resto das linhas de juntar-se no lado oposto ao da linha de saque . O objetivo da equipe de serviço é se concentrar em um determinado jogador durante toda a rotação e servem apenas para esse jogador. O servidor deve estar tentando explorar a fraqueza do transeunte . Se o transeunte tem dificuldade de retornar passes profundos , todos os servidores devem tentar servir de profundidade. Os jogadores da equipe servir receber deve jogar fora a bola e , em seguida, girar. Uma vez que o transeunte fez contato em cada posição , a equipe de serviço escolhe outro jogador para se concentrar. Uma vez que todos os jogadores do lado da recepção passaram a bola as equipes mudam de lado .