Brocas de alta Voleibol

Voleibol tornou-se um esporte organizado em 1895, depois de um instrutor em um YMCA Massachusetts combinou seus elementos favoritos de outros esportes para desenvolver um jogo que seria menos exigente fisicamente do que o basquete. O esporte , originalmente chamado de " mintonette ", tem evoluído de forma exponencial ao longo dos anos e agora é um jogo rápido apreciado por ambos os machos e fêmeas. Around the World
Comunicação é a chave para uma equipa de sucesso de vôlei.

Around the World é um treinamento de voleibol que ensina movimentos rápidos , mantendo a capacidade de controlar a direção da bola . O servidor começa no ponto 1 , que é o canto direito da quadra. Jogadores girar sentido anti-horário ao redor da quadra , tocando todos os quatro cantos da praça e as posições do meio , tanto na frente e filas . O treinador fica no meio da quadra com os jogadores alinhados em fila indiana fora da quadra. Um jogador entra na quadra e está em local 1 e gira rapidamente em torno da corte como o treinador lança a bola . O jogador deve embaralhar a cada posição e devolver a bola para o treinador

Tribunal Diagrama: .

4 3 2

5 6 1

Bola Gopher
brocas Vôlei melhorar a velocidade e precisão.

A broca Gopher Ball é desgastante fisicamente com uma meta de aumento de velocidade e comunicação da equipe . Organize os jogadores em grupos de três . O ideal é que cada grupo deverá incluir um setter , lançador fileira de trás e um atacante . Coloque um grupo de três jogadores ao longo do centro do limite de corte para trás perto da posição seis. Coloque um outro grupo de três , no lado oposto do líquido na mesma posição . O treinador e os jogadores extra alinhar em cada lado da quadra para servir e transar vôlei . Ambos os grupos de três mentira de bruços no tribunal com os braços e as pernas estendidas em um " voando Superman" posição tipo. Os jogadores só podem subir quando ouvem o som do vôlei que está sendo servido. Os jogadores devem realizar três visitas em cada vôlei. O jogo continua até que um lado vacila

Tribunal Diagrama: .

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