Voleibol Outside Hitter Treinos

Eles poderiam ser chamados de Jack- of-all- trades quando se trata de voleibol posições. A posição de ponteira , também conhecido como um atacante asa, joga na linha da frente e de trás , do lado esquerdo da quadra. Como resultado, brocas para rebatedores fora geralmente o foco em uma variedade de conjuntos de habilidades, defensivas e ofensivas . Transições rápidas são importantes. Transição

A broca transição ensina aos jogadores alternar entre ataque e defesa . O rebatedor inicia na rede e deve transição rápida da defesa para cavar uma bola que um ônibus bateu . O setter em seguida, define enquanto as transições ponteira de ofensa a espiga da bola. Um treinador , em seguida, joga uma bola sobre a rede para imitar um pico bloqueado ea ponteira deve transição de volta à defesa para bater a bola para o levantador.
Ponta da broca
< p> a broca ponta ensina rebatedores de fora para ajustar-se à defesa. Ela começa com a ponteira de um lado da quadra e um defensor do lado oposto . A bola é lançada para a ponteira eo defensor ou se aproxima da net ou recua . A ponteira deve reconhecer que o defensor é e fazer a ponta apropriada. Isso seria curto se o defensor está longe de ser a rede e profundo se o defensor está perto da rede.
Canto Bater

precisão é importante para rebatedores externos. Antes de iniciar a perfuração canto bater, um treinador deve marcar quadrados, ou com fita adesiva ou cadeiras, nos cantos do lado oposto. Rebatedores são obrigados a bater ou derrubar uma bola arremessada em qualquer um dos quatro quadrados . Isso pode ser transformado em um jogo, com um ponto a ser concedido a cada vez que uma ponteira coloca a bola em um quadrado.
Bater adequada

Porque rebatedores fora jogar em tanto na frente e filas , eles devem ser capazes de reagir rapidamente e bateu com precisão a partir de diferentes pontos da quadra. Para a broca bater adequada , os jogadores começam perto da linha de base. O treinador joga uma bola a partir da rede e que o jogador deve aproximar-se e bater a bola para o lado oposto , mantendo a bola dentro de campo . Depois de algumas repetições , os jogadores podem entrar e começar do mais próximo da rede.