Voleibol Lavar Treinos

Uma broca de lavagem é um exercício de treinamento de voleibol projetado para desenvolver habilidades por meio da repetição de resultados positivos. As brocas são utilizadas em situações de scrimmage , mas os pontos só são concedidos quando a habilidade desejada é realizada uma série de proscrito vezes seguidas. Quando um jogador executa apenas uma vez, mas não pode repetir o resultado, a um ponto é lavada. Brocas Lavar foram introduzidos pela primeira vez por EUA dos homens assistente técnico Bill Neville , enquanto trabalhava com a equipe olímpica de 1984. Seis em Seis

Uma broca lavagem de seis em seis - é configurado com as duas equipes com força total voleibol com seis jogadores nos seis pontos designados . O objetivo deste exercício é para ganhar pontos para que sua equipe gira através de cada uma das seis posições. A equipe não roda com todos os pontos ele ganha , como na pontuação tradicional de vôlei , no entanto, mas apenas gira depois de ganhar dois pontos consecutivos . Ele deve primeiro ganhar um ponto em servir logo em seguida , depois de ganhar esse ponto ganhar um segundo ponto que é iniciado pelo treinador colocando uma segunda bola em jogo. Só ganhando os pontos back- to-back pode girar a equipe um ponto. A primeira equipa a rodar seus jogadores através e de volta para o local em que cada um começou a broca é o vencedor.
Três Kills

Esta é uma broca que é projetado para trabalhar na capacidade de uma equipe para montar pontos consecutivos em uma situação de jogo. A broca scrimmage é configurado com duas equipes de seis jogadores em jogo de vôlei padrão. Depois de um sorteio determina qual equipe irá servir em primeiro lugar , que a equipe atende o primeiro ponto. A meta para os dois times é obter uma morte limpa para acabar com um ponto , em seguida, repetir que durante três pontos seguidos . Quando uma equipe ganha uma morte , ela marca um ponto e controla o próximo servir . A equipe precisa vencer os próximos dois kills consecutivos , bem como para manter o seu ponto . Se o adversário ganha o próximo servir , a primeira equipe perde o seu ponto, mas se continuar a ganhar três mortes em linha reta , ele mantém os três pontos eo jogo continua .
Individual Servir Fure

Spots são marcadas perto dos cantos de trás do tribunal como alvos para servidores. Quatro jogadores competem uns contra os outros , com cada um tentando ser o primeiro a acumular cinco pontos. Cada jogador tem um local designado na quadra que ela está servindo para , e os quatro tomada alternativo serve . Um jogador marca um ponto de cada vez que ela serve três bolas consecutivas em sua área-alvo atribuído.
Voltar Canto Broca

Esta broca de lavagem é projetado para trabalhar na habilidade de bater a bola da linha de volta para o canto mais distante de volta do outro lado da rede. As equipes são constituídas no conjunto de seis jogador padrão, mas todas as bolas batidas sobre a rede deve vir de um dos três jogadores da linha de trás. Quando uma bola é batida com sucesso em uma caixa marcada no canto de trás , que a equipe marca um ponto , mas só pode manter seu ponto se pode duplicar o feito em um segundo ponto consecutivo iniciada pelo treinador. Se ele não pode , o ponto inicial é lavado .