Jogos de treino de voleibol para iniciantes para crianças

Os exercícios de voleibol para iniciantes ensinam os golpes usados ​​durante o jogo e o ajudam a prestar atenção aos detalhes necessários para realizar golpes bem-sucedidos. Os exercícios também ajudam a estabelecer a base para uma boa técnica geral de voleibol. Praticar exercícios cinco vezes por semana, dentro ou fora das configurações de prática, ajuda você a aprimorar as habilidades necessárias para ser parte integrante do sucesso de sua equipe.

Passando o dedo

Esta atividade de exercício ensina como se preparar para a configuração, um movimento em que você "prepara" a bola para seu colega de equipe usando apenas as pontas dos dedos. Para iniciar, faça parceria com outro jogador e pegue uma bola. Revezem-se passando a bola para a frente e para trás usando apenas a ponta dos dedos. Evite passar a bola para seu parceiro usando as palmas das mãos. Se você "palmas", você tem que correr duas voltas ao redor da quadra de vôlei antes de voltar para o seu parceiro.

Batida controlada

Este exercício ensina como "bater" a bola de voleibol, que envolve acertar a bola com os antebraços. Além disso, melhora sua técnica de salto e permite que você controle para onde a bola vai. Pegue uma bola e fique em uma única linha ao lado de seus companheiros de equipe. Você e seus companheiros começam a bater na bola, aderindo ao espaço limitado que seu treinador reservou. Você deve fazer batidas corretamente, fazendo contato com o mesmo ponto em seu antebraço a cada golpe. Você pode transformá-lo em um jogo divertido, vendo qual colega de equipe consegue bater a bola por mais tempo. Os jogadores são eliminados se perderem o controle da bola ou se baterem nela três vezes incorretamente.

Servindo Desafio

O desafio de servir ajuda a aprimorar suas habilidades de sacar e mirar. Separe sua equipe em dois grupos iguais. Faça com que cada grupo alinhe uma única fila em lados opostos da rede. Cada linha deve estar no meio do caminho entre a rede e a linha de base. A pessoa à sua frente no lado oposto é seu parceiro. Cada par precisa de uma bola. Sirva ao seu parceiro. Seu parceiro pegará seu saque bem-sucedido e o servirá de volta para você. Você então vai pegá-lo. Esta é uma repetição. Se for bem sucedido, você e seu parceiro darão um passo para trás. Em seguida, você executará outra rodada de saques. Se esse for bem-sucedido, dê mais um passo para trás. Continue na tentativa de ser o primeiro par a atingir a linha de base. Observe que, se a qualquer momento você ou seu parceiro perder o controle do saque, você deve ficar onde está e continuar as repetições até ter sucesso. Se o saque foi apontado corretamente e você ou seu parceiro não o pegou, você ainda pode continuar a representação. Tente servir de forma dissimulada porque pode ser mais fácil.

Bloqueio de parede

Os blocos de parede ajudam você a aprender como bloquear uma jogada sem tocar na rede ao pular. Fique na frente de uma parede ao lado de seus companheiros de equipe. Fique na posição de bloqueio. Próximo, pule o mais alto que puder enquanto pratica a técnica de bloqueio adequada. Pouse na posição de bloqueio. O jogador que tocou a parede ao pousar na quadra é eliminado. Continue com o exercício até que reste apenas um jogador, quem é o vencedor.