Exercício de Footwork de Field Goal

Propósito

Para aperfeiçoar o jogo de pés de chute, e melhorar a eficiência de movimento e conforto.

Configurar

• Coloque um tee de chute onde a bola deveria estar.
• Siga os seus passos e coloque um pedaço de fita adesiva no início, a localização do seu primeiro passo fora de posição, e o pé da planta pelo tee.

Instruções

1. O primeiro passo é chutar, descendo em linha reta em direção à bola. O pé deve estar ligeiramente aberto, aponte para 1 ou 2 horas em relação ao tee.
2. O pé da planta deve descer alinhado com a bola de futebol, cerca de um pé de distância.
3. Comece pelo tee, execute suas etapas de configuração, e executar o footwork, terminando com um chute.
4. Repetir.

Dicas de treinamento

• O método mais comum para medir onde um jogador deve começar seu movimento de chute é dar 3 passos largos para trás e 2 pequenos passos para longe de seu pé de chute (para a esquerda para chutadores de pé direito).
• Ao fazer este exercício, você ainda deve estar imitando seu movimento de chute real, obtendo um backswing natural, chutando a bola, e descendo equilibrado.