Exercício Jump Stop Footwork

Uma parada de salto (ou parada rápida) é a técnica de pular com um pé, e pousando em 2 pés. Você geralmente deseja estar em uma posição de tripla ameaça ao pousar. Na postagem de hoje no videoblog, estamos quebrando a parada rápida, e compartilhando um excelente exercício, você pode incorporar ao seu plano de treino hoje e assistir o footwork dos jogadores melhorar amanhã!

Como funciona

Início rápido na posição de tripla ameaça, e, em seguida, parada rápida na linha de lance livre, seguido por uma parada rápida no meio da quadra.

Pontos importantes para lembrar

• Sempre pouse em ameaça tripla

• Certifique-se de pousar com todo o seu pé, e abaixe os calcanhares.

• Mantenha as costas retas ao pousar.

• Você deve ouvir uma boa parada rápida. Se você ouvir uma boa parada rápida, você pode enfiá-lo e obter “pés que rangem”.

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