Exercício pós-jogo de pés para "análise inicial"

Este exercício pós-jogo de pés ensina os pós-jogadores a fazer movimentos de pés no bloco baixo e qual deve ser a primeira opção cada vez que recebem a bola no poste.

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Exercício pós-jogo de pés "Pós-fundamentos - Análise inicial"

Configurar

Todos os jogadores em uma linha na ala, com 2 bolas, pronto para passar para o posto. Um jogador ofensivo no bloco baixo, e treinar atrás do jogador de postagem, com um par de sapatos na mão.

Furar

1. Post Player estende ambos os braços, dobrado no cotovelo 90 graus, segurando o defensor, enquanto mostra um alvo amplo e claro para um passe.

2. O técnico coloca um par de sapatos atrás do jogador do poste, sugerindo onde o defensor está posicionado.

3. O jogador alado passa para o poste.

4. Neste caso, o defensor cobre o meio, colocando os sapatos em uma posição como se um defensor estivesse se protegendo em direção à linha de lance livre e fornecendo uma linha de base da pista.

5. Post O jogador faz um pivô reverso mantendo o pé esquerdo no chão e girando o pé direito em direção à cesta.

6. O Post Player dá um drible potente e termina a bandeja.

7. O passador gira para o ataque, e o ataque vai para o final da linha de passes.

Ênfase do treinador

Sempre olhe a linha de base primeiro! Mude a posição dos sapatos de forma consistente, e divirta-se com isso!

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