Treino de Ondas

Propósito

Este exercício se concentra no tiro de médio alcance, passagem, e atirar sob pressão.

Como funciona

1. Os jogadores formam duas linhas na linha de lance livre e linha de base, com o primeiro jogador de cada linha segurando uma bola.
2. Um terceiro jogador iniciará o exercício com o cotovelo à frente da linha direita.
3. O jogador na frente da linha direita passará a bola para o jogador no cotovelo, em seguida, corra para contestar sua tentativa de liberação, continuando para o outro cotovelo, onde receberá um passe.
4. Ele então atirará, com o jogador que acabou de passar a bola para ele contestando seu chute em seu caminho para o outro cotovelo.
5. O exercício continuará assim, com cada jogador responsável por coletar seu rebote e entregá-lo ao jogador na frente da linha do lado para o qual efetuou a tacada.

Dicas de treinamento

• Torne mais difícil: Mova os jogadores um passo para trás, ou mesmo fora da linha de três pontos.
• Torne isso fácil: Comece os jogadores tirando fotos do banco logo na saída do bloco.