Exercício de descoberta

Propósito

Ensinando corredores a ficar abaixados, corra com poder e seja decisivo

Configuração de Drill

• Faça com que dois jogadores de defesa se alinhem lado a lado com as bolsas de bloqueio
• Faça com que um terceiro jogador de defesa se alinhe entre eles, 3-4 jardas traseiras
• Tenha um nível final de jogadores defensivos, alinhado atrás dos primeiros dois, mas 6 a 8 jardas atrás
• Os carregadores da bola formam uma linha na frente do primeiro nível de defesa com uma bola de futebol na mão

Como funciona

1. No sinal do treinador, o portador da bola explodirá através da primeira linha de defesa
2. No 2º nível, o defensor se comprometerá com a esquerda ou direita, com running back reagindo e cortando na direção oposta
3. No 3º nível, o carregador da bola fará um movimento no defensor final e explodirá para a frente por mais cinco jardas

Dicas de treinamento

• Certifique-se de que os jogadores estão terminando o exercício com força - não é hora do show, queremos ver quais jogadores podem derrotar um defensor em campo aberto e fabricar jardas
• A primeira linha de defesa terá sacos de bloqueio para bater no corredor, forçando-o a manter a bola segura e correr com força e propósito