O exercício de “pontuação”

Este exercício de running back se concentra em jogar perto da linha de gol, enquanto 4 defensores tentam acertar e derrubar o corredor para fora.

Com o running back na linha de 20 jardas, coloque 4 defensores em cada uma das 5 linhas de jarda e incluindo a linha de gol.
Este exercício deve ser feito com almofadas.

Durante este exercício, mande quatro caras tentarem acertar e derrubar nosso corredor para fora.
O corredor vai atacar cada um deles, e ele vai marcar.
Se ele não marcar, ele volta novamente para repetir o exercício.
Se ele marcar, o primeiro cara sobe para executar ele mesmo a sequência de exercícios.
Você também pode se virar, e fazer da linha de 10 jardas uma linha de gol, executando a broca no sentido oposto. Dessa forma, cada corredor terá a chance de entrar em ação - uma vez é a esquerda e a próxima é a direita.

Certifique-se de que a bola de futebol esteja presa no braço, e que você tem um bom corpo magro porque está sempre avançando.
Queremos ficar perto dele. Porque? Porque se tentarmos fugir dele, nós reduzimos nosso espaço para as linhas secundárias. E esse limite também serve como defensor, porque tocamos as laterais e você está fora dos limites.