Assista e aprenda sobre o exercício com bola de três linhas

Durante o vídeo acima, você aprenderá sobre um excelente exercício de linebacker de futebol americano chamado Treino de Bola de Três Linhas.

Este é um exercício de reação em que o jogador de dentro vai tentar derrubar a bola antes que o outro jogador consiga pegá-la.

Lembre seus linebackers de que é importante passar pelo homem em vez disso, para que eles ainda possam colocar a mão na bola e também ser capazes de fazer o wrap caso percam a bola.

Para este exercício de linebacker de futebol, é uma boa ideia usar uma bola de futebol macia que tenha sido ligeiramente desinflada para que seus jogadores possam dar um tapa na bola ou pegá-la ”” o que eles precisam fazer.

Você acha que seus jogadores vão gostar de treinar neste exercício de linebacker de futebol? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo!