2 maneiras assassinas de melhorar o passe rápido

Hoje, Vou compartilhar com vocês uma série de exercícios defensivos do futebol juvenil que são perfeitos para situações de passe rush.

Desenho e simulação de tela

Fazemos este exercício defensivo do futebol juvenil com os manequins pop-up. Como você sabe, na prática de planejamento, é muito difícil no período de sua equipe envolver muitas telas.

Os coordenadores precisam trabalhar nas quedas do linebacker. As coberturas secundárias não recebem muitas telas que praticamos neste exercício. Também dificilmente conseguimos empates, então fazemos isso neste exercício.

O que acontece é, os eletricistas vão sair e, naturalmente, se tivéssemos uma linha completa, todos eles iriam ao mesmo tempo. Eles vão se aproximar de mim como um quarterback a sete metros de profundidade, e eu vou dar a eles uma chamada de empate em que eles voltariam atrás em seus passos e voltariam diretamente para a linha de scrimmage, ou vou apontar uma tela para a direita ou para a esquerda e ver se eles quebram na direção adequada e nos ângulos de perseguição adequados.

Surpreendentemente, precisamos treinar os ângulos de busca na NFL. Às vezes eles quebram e estão seguindo um ao outro, onde um bloco levaria todos eles. Mas é assim que trabalhamos o desenho e a furadeira.

Você quer que seus jogadores tenham uma ótima decolagem, grande movimento e aceleração para o zagueiro - você não quer que isso vá para o leste de forma alguma. Não os deixe relaxar e desacelerar antecipando qualquer coisa. Quando eles ouvem ou sentem o empate, eles voltaram para a linha de scrimmage. Nós realmente não usamos a palavra refazer, acabamos de voltar para a linha, tente restringir a área de corrida para o quarterback.

É difícil para nós fazer tackles no empate. Não podemos apressar um passador e jogar o empate. Nós reagimos a isso. Tentamos espremer a área de corrida para que os linebackers e seguranças fiquem perto da linha de scrimmage para fazer o tackle no empate.

Durante a frase de tela, você deseja que haja um bom ângulo de perseguição tanto pelo equipamento interno quanto externo. Quanto mais longe você estiver da bola que é lançada na tela, o ângulo de busca mais profundo que você deve adotar, que é um ângulo de busca comum que eles aprenderam desde o ensino médio.

Executando o exercício de basquete

Durante este exercício defensivo do futebol juvenil, vamos usar aros, que estão no futebol há algum tempo.

O objetivo de correr os aros é dar a sensação de realmente afundar o quadril interno, apontando o dedo do pé de dentro para o quarterback, mergulhando o mais baixo possível, e manter o nosso equilíbrio. Isso é o que tem que acontecer depois que derrotarmos um bloqueador na corrida para pegar o zagueiro e pegar a demissão.

Para combinar com isso, adicionamos um jogador no meio que vai estender os braços. Ele vai estender os braços e vamos dar um tapa no braço direito, dê um tapa na esquerda, e a finalidade disso é quando chegarmos ao quarterback, vamos começar a trabalhar na furadeira.

Cada exercício urgente que fazemos é um treino rápido. Ou tiramos a roupa ou atacamos o quarterback. Não queremos apenas correr lá e bater nele. Queremos nos despir. Queremos enfrentar. Nesse caso, vai ser a tira. Se você pode pegar o saco, tirar a bola e tirar a faixa, você realmente ajudou suas chances de ganhar.

Depois de fazer isso algumas vezes, em seguida, mude e faça-o na outra direção.

Naturalmente, seu atacante defensivo, o lineman interior que ataca os narizes e pessoas desse tipo, precisa fazer isso dos dois modos. Se você é um lado defensivo e toda a sua inclinação está à sua esquerda ou toda a sua inclinação e toda a sua afundamento e toda a sua flexão estão à sua direita, você pode querer fazer isso apenas de uma maneira.

O que você acha que seus jogadores vão pensar sobre esses exercícios defensivos do futebol juvenil? Compartilhe suas idéias abaixo!

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