4 maneiras de melhorar sua rebatida

Bater é um dos aspectos mais poderosos e emocionantes do voleibol e pode ser a diferença entre ganhar ou perder. Aqui estão 4 maneiras de ajudar a melhorar suas rebatidas e dominar em seu próximo jogo de voleibol.

1. Observe onde a equipe adversária se posiciona na defesa

Antes de atacar, é importante que você tente observar onde a equipe adversária está se posicionando. Planejar com antecedência permitirá que você localize onde estão os tiros abertos quando você está iniciando seu movimento para atacar. Uma maneira fácil de fazer isso é tirar rapidamente os olhos da bola e olhar para o bloqueio e a defesa. Ter uma ótima visão periférica também pode maximizar sua capacidade de controlar a defesa. Você facilmente trabalhará nisso dentro e fora da quadra. Quanto mais você consegue assistir a defesa, mais fácil será colocar a bola em áreas abertas.

2. Certifique-se de que a bola está no nível correto

Muitas vezes, ao bater, voce vai pular, e a bola vai parar no lado oposto do seu ombro de rebatimento. Isso pode forçá-lo a acertar uma tacada cruzada ou linha. Você quer ter certeza de que a bola está na frente e alinhada com o seu ombro. Isso permite que você acerte a bola com força. Se você pular para logo e a bola estiver muito longe, você provavelmente vai acertar a bola na rede. Se estiver atrás de você, a bola vai passar por cima da rede, mas não terá muito poder. Um erro comum quando a bola está atrás de você é arquear as costas para colocar a bola na frente. Embora às vezes funcione, lesões podem se desenvolver na parte inferior das costas. Começar mais para trás ajudará a garantir que a bola estará na sua frente.

3. Sempre siga em frente.

Seguir em frente é a chave para fazer um grande sucesso. Certifique-se de que o braço esteja atravessando a bola com força, e, em seguida, desacelerando naturalmente. É muito comum querer parar o braço imediatamente após bater na bola.

4. Misture suas fotos

Ter uma variedade de chutes o ajudará a se tornar o melhor rebatedor e menos previsível para a defesa. Isso é muito importante durante ralis longos. Tente aprender como acertar os tiros, e pratique acertar tacadas de corte e linha em vários ângulos. Mesmo trabalhando em rebatidas com a mão não dominante, você será um rebatedor mais versátil, e manter o bloqueador adivinhando o próximo ataque.

Lembre-se dessas dicas de rebatidas em seu próximo jogo de vôlei, e você só pode aumentar a chance de vitória! Confira mais dicas úteis sobre o vôlei e junte-se a nós no próximo verão em um acampamento de vôlei da Nike!