Como melhorar seu primeiro toque no futebol

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Como você pode melhorar seu primeiro toque ao jogar futebol e por que isso é tão importante? A capacidade de controlar uma bola que quica desajeitadamente com rapidez e eficácia durante um jogo é de vital importância em qualquer nível.

Sua habilidade de controlar a bola e seguir em frente com o jogo rapidamente é fundamental para a forma como sua equipe joga e como você pode machucar seu oponente.

Quanto mais pobre for o seu primeiro toque, mais lento e mais tempo você leva para executar seu próximo movimento, que pode ser fazer um passe / cruzamento ou correr com a bola. Se você está sendo fortemente marcado em um jogo, um primeiro toque incorreto fará com que você fique sem a bola, o que pode acabar no fundo do seu próprio gol.

Quanto melhor for o seu primeiro toque, quanto mais rápido você faz seus passes e corridas e, mais importante, melhor é o desempenho de sua equipe.

Embora possa parecer tão simples, está longe de ser fácil, aperfeiçoar seu primeiro toque leva anos de prática e experiência em tempo real de jogo.

UMA toque forte e a bola se moverá para mais longe de você, mais energia você teria que gastar para trazê-lo de volta ao controle, e mais você estará sob pressão de seus oponentes.

Pode levar anos para acertar o primeiro toque perfeito. O toque perfeito na bola ao receber um passe ou um cruzamento faria com que a bola estivesse dentro do seu alcance, não muito longe ou muito perto.

Em uma partida de futebol adequada, o tempo e o espaço fornecidos a você são muito bons, isso requer que você reaja às situações rapidamente, manter um foco de nível de 100% em todos os momentos e, possivelmente, até improvisar às vezes, é quando você é o primeiro toque colocado à prova.

UMA toque fraco e você pode se atrapalhar com a bola e parecer um palhaço, novamente, você precisaria de mais tempo e esforço para se orientar e a bola antes de fazer o próximo movimento.

O toque perfeito na bola ao receber um passe ou um cruzamento faria com que a bola estivesse dentro do seu alcance, não muito longe ou muito perto. Depois de pegar o toque, você pode então erguer a cabeça e examinar o campo em busca de um companheiro em melhor posição para fazer um passe ou atacar o espaço à sua frente, driblando com a bola.

Existem situações em que um primeiro toque crucial pode afastá-lo de seu oponente, marcando sua posição, isso pode ajudá-lo a escapar de espaços apertados e atacar junto com sua equipe.

Lembre-se de que seu primeiro toque de um passe ou cruz recebido não precisa necessariamente ser usando seus pés, você pode ter que usar sua coxa, no peito ou mesmo na testa para fazer o mesmo. Um bom jogador deve aprender a manobrar seu corpo e mudar a postura para receber e controlar a bola.

Quando seu colega de equipe faz um passe de campo cruzado a 40 metros de distância, a bola que vem em sua direção se moverá rapidamente e pode até desviar no ar, a fim de parar este objeto em movimento, você teria que manter contato visual constante, prepare-se para o impacto e controle-o prendendo-o com os pés ou com o peito. Parece assustador, certo? Nós vamos, faz no começo, mas lembre-se de que a prática é o caminho a seguir.

Keepy-Uppy

Então, como alguém pode melhorar seu primeiro toque, bem, a resposta é prática, prática e mais prática !!! Uma das melhores maneiras de melhorar seu primeiro toque por conta própria é por fazer malabarismos ou fazer malabarismos . Tente fazer malabarismos com a bola o máximo possível, contando cada toque que você dá.

Desafie-se e melhore sua pontuação anterior, desafie seus amigos até. Será extremamente difícil e frustrante no início, mas quanto mais você pratica, mais isso o ajudará a melhorar o foco, controle de bola e paciência.

Para iniciantes, é importante manter os olhos grudados na bola, observe-o se mover e aprenda seu movimento, tente ser um com ele como se fosse uma parte extensa do seu corpo. Certifique-se de que cada chute da bola seja controlado e suave, um chute forte e a bola voarão mais alto e, portanto, se tornarão mais difíceis de controlar, um chute fraco levará ao mesmo apenas a bola seria aterrada.

Certifique-se de golpear a bola com a palma dos pés exatamente no centro todas as vezes, com a prática, você logo aprenderá o jeito e exatamente onde chutar para controlá-lo. Outra coisa a ter em mente é fazer malabarismos com a bola na altura do joelho, isso ajuda a desenvolver um controle de bola ideal.

Conforme você se torna melhor, existem várias outras maneiras de aprender a fazer malabarismos, e isso pode ser visto no caso de jogadores de futebol de estilo livre . Eles são profissionais que dominaram a arte do controle da bola ao extremo, fazer malabarismos com a bola quando está sentado ou mesmo deitado, enquanto caminha e até mesmo sobe em postes!

Toque o “Rondo”

Os jogadores de futebol profissional que praticam futebol de competição treinam para melhorar seu primeiro toque por meio de exercícios de passe e sessões de treinamento especificamente projetadas para isso.

Esses exercícios têm como objetivo simular uma situação em tempo real no campo, onde o jogador está sob pressão do adversário, tem muito pouco espaço para se mover e precisa reagir instantaneamente.

Esses exercícios podem ser realizados com dois ou mais companheiros de equipe, o melhor e mais comumente executado exercício é o “Rondo” .

Neste exercício específico, os jogadores são colocados em um círculo e dois deles são selecionados para ficar dentro desse círculo. Os jogadores que fazem parte do círculo devem passar a bola um para o outro com apenas um único toque, certificando-se de que seus dois companheiros de equipe não interceptem seus passes.

Dar mais de um toque ou ter seu passe interceptado significará substituir um companheiro de equipe dentro do círculo. Se você conseguir fazer vinte passes seguidos na primeira vez sem ser interceptado, o grupo vence.

https://web.archive.org/web/20210720052217/https://www.youtube.com/watch?v=c6uIdP0dKws

Em “Rondo” a área do círculo formado depende do número de jogadores envolvidos, quanto mais jogadores você tiver, maior será o círculo e dois jogadores dentro, enquanto menor o número, menor será o círculo e apenas um jogador dentro será suficiente.

É uma maneira divertida e desafiadora de melhorar seu primeiro toque e reações ao mesmo tempo em que promove o trabalho em equipe, você poderia até dizer que é uma espécie de exercício de formação de equipe.

Outro exercício que é muito semelhante, mas envolve jogar em um quadrado em vez de um círculo, pode ajudá-lo com o primeiro toque também. Este quadrado, Contudo, é muito menor na área, o que significa fazer passes mais rápidos com menos toques em um espaço confinado e congestionado.

Outras maneiras de melhorar o primeiro toque é combinar elementos de passe rápido e malabarismo, como praticar chutes a gol com um toque de passes lentos e rápidos, cruzes e lances de bola parada etc.

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