Como chutar uma bola em oztag
Rugby bola Equipamento usado Rugby
cleated sapatos
Show Mais instruções
A Mecânica do chute
1
Segure a bola numa posição com a mão esquerda para a frente , apertando a frente da bola , e o lado direito prende a parte traseira . Mova as mãos para os lados longe da bola para liberar . Esta versão suave posiciona corretamente o ângulo da bola à medida que cai em direção ao pé.
2
Chutar a bola com a parte frontal do seu pé , prestando atenção que ele ataca os cadarços de seu sapato. Esteja ciente de que a espiral ea direção da bola vem do ângulo em que ele é colocado em cima do pé .
3
Deixe o seu peito aberto e verifique se o formulário é perfeito . O chute vai estender a perna significativamente , o seu pé direito e sua mão esquerda deve ser perto de tocar. Isso pode levar a prática , porque este nível de flexibilidade nem sempre é inata. Mantenha o seu braço esquerdo estável para que ele não quer cruzar a perna ou swing chutar fora de sua área central . Mantenha o seu peito largo e rígido.
4
chutar através da bola . Pratique seu pontapé para que o seu ponto de contato não é a própria bola , mas a área diretamente atrás dele . Isto dá seu pontapé muito mais fluidez, e você exerce um fluxo contínuo de força para a bola , ao invés de sem rodeios impactando -lo.
5
Mantenha o pé o mais reto possível . Isso permitirá que você para determinar o ângulo e direção de seu chute. Os melhores resultados para a precisão e distância são alcançados por chutar em um ângulo de 35 graus. Como você pratica , os resultados vão ficar mais e mais previsível , quanto mais você manter uma boa postura e forma consistente.