3 exercícios para melhorar seu drible de futebol

1. Dança

Não, não estávamos falando de salsa ou swing. Faça exercícios em que você “dança” com a bola. Concentre-se em utilizar as diferentes regiões de seus pés. Execute exercícios de toque tocando o topo da bola com os dedos dos pés e as solas dos pés. Tente obter um ritmo. Empurre-se para ir mais rápido, mantendo uma postura e equilíbrio fortes. Quem sabe se suas habilidades de dança com a bola de futebol se traduzirão em seus movimentos na pista de dança! ??

2. Brocas de cone

O exercício clássico de driblar através de cones já existe há um certo tempo e há uma razão para isso, funciona! Com um parceiro, tente driblar os cones que estão separados por 2 a 3 metros. Trabalhe para cortar bem os cantos e passar pelos cones rapidamente. Quando terminar, passe a bola para o seu parceiro e eles tentarão bater o seu tempo.

3. Drible com defesa

Peça a um parceiro que tente tirar a bola de você. Essencialmente um minijogo de manter distância, isso dá a você uma noção no jogo de como é quando um defensor tenta roubar a bola. Observe as táticas do defensor para roubar enquanto você mantém a posse de bola. Pergunte a si mesmo:ele está investindo mais com o pé direito ou esquerdo? Você pode mudar o ritmo para fugir do seu parceiro? Em seguida, troque os papéis. Jogar na defesa com a bola pode ajudá-lo a perceber maneiras eficazes de driblar quando você tem a posse de bola.