Exercícios divertidos de treinamento de futebol

Quando se trata de esportes infantis, o mais importante para um treinador, pai, professor, ou qualquer pessoa que queira desenvolver as habilidades e a paixão de uma criança pelo jogo deve tornar o treinamento divertido. Se as crianças não se divertem, eles logo perderão o interesse e estarão de volta no sofá jogando videogame. A melhor maneira de fazer isso é traduzir exercícios de treinamento (às vezes enfadonhos) em jogos divertidos que capturam a imaginação das crianças. Então, vamos dar uma olhada em alguns exercícios divertidos de treinamento de futebol que você pode tentar em casa (reúna as crianças da vizinhança), no campo de treinamento ou no parque com amigos.

Corridas de revezamento:

As corridas de revezamento são uma ótima maneira de desenvolver as habilidades importantes do drible, virando e passando. Ele também pode desenvolver a forma física dependendo da distância que você coloca os cones uns dos outros.

Equipamento

• Bolas de futebol
• Cones ou marcadores

Para iniciar:

• Divida as crianças em grupos de 3-4. Quanto menos crianças em cada grupo, quanto mais execução eles farão e menos tempo de inatividade. Grupos menores evitam que as crianças fiquem entediadas ao esperar na fila.
• Alinhe os cones em duas linhas paralelas a 15 metros uma da outra. Se você quiser desenvolver mais condicionamento físico, pode colocá-los a 20 ou 25 metros de distância. Crie uma pista para cada um dos grupos.

Regras:

• Os jogadores devem driblar a bola até os cones contornarem e voltarem à posição inicial. * Alterne entre diferentes técnicas de drible para desenvolver habilidades.
• O jogador só pode passar para o próximo jogador da fila quando estiver a 5 metros da posição inicial
• O jogador que passa deve marcar o próximo jogador da fila antes que ele possa começar a driblar
• A primeira equipe a passar por todos os jogadores e voltar a sentar vence. * Aumente o número de vezes que cada jogador deve driblar para estender o jogo e aumentar o condicionamento físico.

Tag Games:

Os Tag Games são uma ótima maneira de reproduzir os movimentos reais de um jogo de futebol e ajudam a ensinar as crianças a driblar e passar sob pressão. Também é um ótimo exercício de aquecimento antes dos jogos.

Equipamento

• Uma bola de futebol
• Colete para designar taggers

Para iniciar

• Designar? de seus jogadores como taggers. Se você tiver 5 jogadores, você terá 2 etiquetadores. Se você tiver 10 jogadores, você selecionará 4 etiquetadores.
• Dê a bola para um jogador que não está marcando.

Regras

• O objetivo do jogo para a equipe não marcada é manter a bola longe dos jogadores que estão marcando e não ser marcada. Você pode definir um limite de tempo para dar-lhes um objetivo.
• O objetivo do jogo para os jogadores que marcam é marcar os jogadores que não marcam quando eles têm a bola até que todos estejam congelados.
• Se um jogador tag marca um jogador não tag enquanto ele está na posse, o jogador não tag deve congelar nessa posição com as pernas separadas.
• Um jogador congelado só pode ser descongelado se seu companheiro passar a bola por entre suas pernas.

Para se acostumar com este jogo, você pode começar sem bola e, em vez de passar pelas pernas de um jogador congelado, um companheiro de equipe deve rastejar por entre as pernas para descongelá-las. Depois de entenderem as regras, em seguida, adicione a bola de futebol.

Jogos de passagem:

Um passe preciso é obviamente uma habilidade de futebol muito importante, mas passar para frente e para trás pode ser chato, rapidamente. Então, para tornar as coisas divertidas, podemos criar jogos que incorporem exercícios de passe.

Equipamento

• 7 cones (cada estação).
• 5 bolas de futebol (cada estação).

Para iniciar

• Coloque um cone e uma bola como posição inicial.
• Ande 10 metros e coloque dois cones separados por 2 metros.
• Ande mais 5-10 metros dependendo da idade e nível de habilidade das crianças e coloque 4 cones em uma linha de 15 metros, cada um com uma bola de futebol colocada no topo.
• Tente manter o número de jogadores em cada estação baixo (2-3) para que o jogo flua. Obviamente, isso irá variar dependendo de quanto equipamento você tem e de quantos jogadores você tem.

Regras

• Os jogadores esperam na posição inicial pelo apito, quando o apito soa, eles driblam a bola entre os dois primeiros marcadores, parando a bola em linha com os marcadores.
• Eles então passam por um dos 4 cones com as bolas no topo.
• Eles então correm e pegam a bola e driblam de volta à posição inicial para marcar o próximo jogador.
• A primeira equipe a tirar todas as 4 bolas dos cones vence.
• Para acelerar o jogo, você pode deixar o próximo jogador da fila começar a driblar assim que o jogador da frente tiver atirado nos cones.

* Observe se você não tiver bolas suficientes, você pode simplesmente mirar nos cones e, quando eles forem atingidos, isso conta como um knockdown. Também, se você só tem jogadores ou equipamento suficientes para fazer uma estação, você pode correr contra o tempo. Aí está. Um pouco rápido, jogos simples que incorporam todas as habilidades e técnicas do futebol. Qualquer exercício ou desenvolvimento de habilidades pode ser transformado em jogos divertidos e envolventes. Você apenas tem que ser um pouco criativo e ver como você pode criar alguns objetivos ou uma competição para os jogadores, para dar-lhes um objetivo para atingir. Outra ótima maneira de melhorar as habilidades do seu filho no futebol é em acampamentos esportivos durante as férias escolares. Nos acampamentos esportivos australianos, realizamos campos de futebol de 3 dias em todo o país para crianças de 6 a 16 anos. Junte-se a nós nos melhores acampamentos esportivos do país.