Exercícios de futebol divertidos que as crianças podem fazer com os pais

Atualmente, futebol é o esporte de equipe número um jogado por crianças australianas (de 6 a 13 anos), com mais de 1,19 milhão de crianças australianas jogando futebol regularmente. Essa conquista se deve ao crescimento na A-League e ao sucesso em campo em nossas equipes internacionais masculina e feminina. Se você gostaria de envolver seu filho com o futebol ou simplesmente quer ajudá-lo a melhorar suas habilidades no futebol, Esse artigo é para você. Para se tornar o melhor jogador de futebol da escola, as crianças só precisam se concentrar nas seguintes habilidades:passar, atirar e driblar. Este artigo, mostra que tipo de exercícios você e seu filho podem fazer em casa ou no parque local.

Passagem

Exercício # 1

Como todos sabemos, passar é uma parte fundamental do jogo, não importa a posição em que você joga. Uma maneira de melhorar o passe é colocar cones em duas linhas retas, conforme mostrado na foto; você fica em uma extremidade e seu filho na outra. Passar a bola para frente e para trás por 5 a 10 minutos, desta forma, seu filho está praticando suas habilidades de passagem e coordenação motora. Este exercício é ótimo para os pais porque você sempre pode controlar a dificuldade deste exercício. Para tornar este exercício mais difícil:

• Passe a bola mais rápido
• Apresente uma segunda bola
• Peça ao seu filho para passar a bola pelo lado mais fraco
• Afaste os cones do seu filho para aumentar a distância de passagem
• Mova os cones para mais perto para tornar a faixa de ultrapassagem mais estreita

Exercício # 2

Chutar a bola contra a parede pode ajudar a melhorar o passe do seu filho. A ideia desse exercício é contar quantas vezes você pode chutar a bola repetidamente antes que ela atinja o solo DUAS VEZES. Este tipo de exercício ensina seu filho a controlar a bola e quanta força é necessária para passar a bola suavemente. Se você chutar a bola muito suavemente, a bola não vai voltar para seus pés e se você chutar a bola com muita força, a bola iria passar por você ou atingir o solo. Para tornar este exercício mais difícil:

• Não permita que a bola atinja o solo
• Defina um cronômetro. Por exemplo. passar a bola continuamente por 30 segundos

Tiroteio

Para ganhar um jogo de futebol, você precisa marcar mais gols do que seu adversário. Nada traz mais alegria para um jogador de futebol do que marcar um gol para seu time.

Exercício # 3

Uma maneira de praticar o tiro com seu filho é organizar os cones em duas linhas retas, como no primeiro exercício de passe. Faça com que seu filho fique de pé em uma ponta e seja o atacante e você na outra ponta como o goleiro. Faça seu filho arremessar a bola em você como um pênalti ou instrua-o a driblar alguns metros e depois arremessar. Você sempre pode ajustar os cones para alterar a dificuldade:

• Torne o gol mais largo movendo os cones para que seja mais fácil para o seu filho chutar e marcar.
• Mova os cones ainda mais para praticar tiros de longo alcance.
• Incentive seu filho a atirar com o pé mais fraco.
• Outra maneira é colocar você de 3 a 5 metros de distância da linha do gol. Desta vez, atue como um treinador e instrua seu filho a atirar na posição desejada. Por exemplo, “Atire para a esquerda, atirar certo, atirar no meio ”. Por aqui, você pode descobrir qual lado do tiro seu filho precisa melhorar.

Drible

No jogo moderno, a habilidade de driblar a bola está se tornando cada vez mais importante. Isso é o que torna os jogadores como Eden Hazard, Cristiano Ronaldo, e Lionel Messi, jogadores de futebol tão populares em todo o mundo. Drible é a habilidade de passar a bola pelo oponente enquanto está no controle, por simples toques ou ao se mover em torno de um oponente. A maioria das crianças conhece o jogo 'luz vermelha, luz verde'. Para incorporar este jogo à prática do futebol, basta adicionar uma bola de futebol. Faça com que seu filho se alinhe em uma das pontas do campo e quando você gritar 'verde', driblar para a frente. Quando você diz "vermelho", seu filho também deve parar com a bola de futebol. Se seu filho não parar rápido o suficiente, ele deve voltar ao início. Este exercício treina dribles, controle de bola e tempo de reação. GORJETA - Você pode fazer um contra-relógio para registrar o progresso do seu filho. Como pode ser visto na foto, este exercício pode ser executado com mais de um participante. Então, envolva seus amigos! Faça uma pequena competição para ver quem consegue chegar primeiro à linha de chegada. “Luz vermelha e luz verde” é ótimo para praticar os dribles em linha reta do seu filho. Para praticar dribles à esquerda e à direita, coloque cones em linha reta com uma pequena lacuna entre eles. O jogador então dribla em volta do cone, "deixou, direito, esquerda direita, etc. ’. Tal como acontece com o exercício de drible anterior, você pode torná-lo um contra-relógio para rastrear o processo do seu filho. Os jogadores profissionais de futebol ainda participam desse tipo de treino em seus clubes porque não só melhora o drible, treina controle de bola e agilidade. Que são essenciais no jogo moderno e a melhoria contínua é sempre recomendada. Passagem, tiroteio, e driblar são as habilidades mais importantes para jovens jogadores de futebol. Ao ler este artigo, você pode ter descoberto outra importante ““ habilidade ”, a capacidade de passar e atirar de ambos os lados. Pela nossa experiência, uma diferença significativa entre bons jogadores de futebol é a habilidade de passar e chutar com os dois pés. Muitas crianças e jogadores profissionais de futebol perderam uma tacada aberta porque a bola veio para o lado mais fraco. Quanto mais cedo você ajudar seu filho a desenvolver habilidades com os dois pés, o melhor. Ele ou ela terá a mesma confiança em ambos os pés e sempre estará pronto para atirar e passar. Outra ótima maneira de melhorar as habilidades do seu filho no futebol é em acampamentos esportivos durante as férias escolares. Nos acampamentos esportivos australianos, realizamos campos de futebol de 3 dias em todo o país para crianças de 6 a 16 anos. Junte-se a nós nos melhores acampamentos esportivos do país. Os treinadores convidados especiais recentes incluíram Jack Hingert, Eugene Galekovic, Roddy Vargas, Matt Jurman, Jamie Harnwell e Caitlin Munoz. Nossas clínicas utilizam instalações fantásticas em cada estado com nossos programas estruturados de desenvolvimento de habilidades fornecidos por painéis de coaching experientes e talentosos.