Treinamento de futebol Treinos Avançados

sessões avançadas de treinamento de futebol geralmente se concentram em fitness e táticas , ou simulação de cenários no jogo . A maioria dos jogadores de um nível avançado têm desenvolvido as habilidades técnicas pertinentes, para que eles não precisam gastar tempo aprendendo habilidades específicas. Treinadores usará uma combinação de exercícios que desenvolvem aptidão , resistência e consciência tática . Barra de Apoio Desafio

O desafio crossbar é um exercício divertido de usar como um warm up. Com os jogadores alinhados no meio do caminho , eles se revezam para atirar, com o objetivo de acertar na barra transversal . Uma vez que cada jogador tenha levado um tiro, eles correr para recuperar a bola e correr de volta para a posição inicial.
Um contra um

A um em uma broca é uma forma eficaz para dois jogadores para desenvolver as habilidades específicas para a sua posição privilegiada . Par -se a atacar os jogadores e os jogadores de defesa e tê-los em simular cenários de jogo . O objetivo do atacante é levar a bola para além do território do defensor , que é estabelecido com os marcadores . O defensor simplesmente tem que impedir que isso aconteça , atacando seu oponente ou tirar a bola para longe .
Ataque Contra Defesa

Usando uma metade do campo, quatro jogadores de ataque assumir quatro defensores eo goleiro . Os atacantes vão começar com a bola na linha de meio do caminho e vai tentar marcar após o goleiro . Os defensores simplesmente tem que difundir qualquer ataque ou , colocando a bola fora de jogo , tendo a posse , ou recebendo a bola com segurança para o goleiro .
Passando Broca

Passando tem duas funções em um jogo de futebol. A primeira função é facilitar a retenção de bola , ea segunda é para penetrar a defesa adversária . Neste exercício , criou duas equipas de três dentro de uma grade de três quadrados . Começando pelo lado esquerdo , os jogadores de ataque têm de passar a bola entre si enquanto se move o jogo do outro lado da grade. A equipe de defesa não atacar, em vez disso, antecipa e corta os passes. Esta broca encoraja os jogadores a disfarçar seus passes e mover-se em formação .
Goleiro Broca Reação

Porque os goleiros têm um conjunto diferente de habilidades e responsabilidades para com os seus companheiros de equipe, seu treinamento normalmente ocorre separadamente da equipe. Um dos exercícios mais populares é a broca reação. Esta broca exige o goleiro a se ajoelhar , de costas para o treinador. O treinador está sobre a bola pronta para atirar e dá o goleiro uma contagem regressiva . Uma vez que o curso de contagem zerar o goleiro tem que estar de pé e de frente para o caminho certo antes que a foto é tirada . Esta broca nega o goleiro a qualquer momento para antecipar a direção do tiro e desenvolve sua capacidade de reagir rapidamente.