Como ser um jogador de futebol feminino

Futebol - se vagamente definido como um concurso que envolve chutar uma bola ou outro objeto - se acredita ter sido jogado tão longo quanto de 3.000 anos atrás . Em 1004 aC , os jogadores japoneses foram os primeiros jogadores de futebol gravados. Embora Inglaterra aprovaram leis no início de 1300 que proíbe o esporte, por 1800 concursos de futebol foram jogados em todo o país . Se você quer jogar para se divertir ou , eventualmente, se juntar às fileiras profissionais , tornando-se um jogador de futebol feminino é um esforço disciplinado. Coisas que você precisa
bola de futebol
Chuteiras
Pads
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1

comprar uma bola de futebol e aprender o básico. Repita as sequências de drible e brocas até que você dominá-los. Estudo variáveis ​​chutando , como ângulo , direção do vento , a distância para o gol e posição de ambos os jogadores adversários e companheiros de equipe . Aprenda diferentes técnicas tais como golpear a bola de futebol com seus laços de tomar um tiro de longo alcance ou chutar com a parte interna do pé para as metas de curto alcance. Inscreva-se na classe de futebol de um novato através de seus parques locais e Departamento de Recreação ou clube de futebol.
2

estudar e memorizar as regras do jogo. Pratique técnicas diárias em seu quintal ou no parque. Conte com a ajuda de outro jogador para polonês suas habilidades de passagem. Afie habilidades, tais como título e enfrentar . Participar de uma equipe . Ouça o seu treinador. Assista jogos de futebol , tanto na televisão e no pessoa . Ver vídeos online. Pesquisa e participar de campos de futebol , tanto na sua área ou fora do estado .
3

Determine se você quiser jogar em uma liga recreacional ou competitivo. Experimente para times de futebol ensino fundamental e médio . Concentre-se no futebol durante todo o ano , se jogar competitivamente . Contratar um treinador particular. Participar de seminários de futebol. Pesquisa que as universidades e faculdades têm programas de futebol state-of- the-art . Estude bastante e se candidatar a bolsas atléticas .
4

manter a forma através de alongamento, fortalecimento e condicionamento. Executar diariamente para construir a sua resistência durante um jogo. Levantar pesos e fazer exercícios repetitivos para treinamento de resistência muscular. Use exercícios de agilidade para melhorar a coordenação do corpo e velocidade de pé . Não se esqueça de alongar antes , durante e após o exercício para desenvolver a amplitude de movimento , bem como uma maior flexibilidade. Permaneça focado em ficar em forma durante o treinamento fora de época . Comer uma dieta equilibrada e complementar com vitaminas diárias.
5

Desenvolver amizades com outros jogadores de futebol das mulheres . Encontre um mentor feminino. Escolha mulheres equipes que trazem os seus atributos e pontos fortes.